おなか専門店 PIONA

電話番号バナー

「豆知識」の記事一覧

妊娠中の便秘にオススメの食べ物【豆知識】

妊娠中の便秘には鉄分も同時に摂取できる大豆,こんにゃく,海藻類がオススメです! これらは豊富な食物繊維が含まれてます。 食物繊維は腸内で便に水分を含ませ便を柔らかくし排便を促す働きがあり、 しかも妊娠中に不足しがちな鉄分 […]

成人の便秘の人にオススメの食べ物

成人の便秘にオススメの食べ物 成人の便秘解消には手軽に摂取できる、納豆、バナナ、ヨーグルトがオススメです。 納豆、バナナは食物繊維やオリゴ糖を豊富に含み便秘の解消に繋がります。 ヨーグルトは乳酸菌を含み、腸内環境を整える […]

子どもの便秘にオススメの食べ物【豆知識】

こどもの便秘にオススメの食べ物 こどもの便秘解消には毎日食べても飽きないヨーグルト、りんご、バナナがオススメです。 こどもの便秘も腸内環境の乱れが原因もあります。 腸内環境を改善し、便秘解消をするには日々の食習慣が大切で […]

便秘だと肌荒れしやすくなるわけ③

便秘だと肌荒れを起こしやすいワケ ③ 便秘で腸内の悪玉菌が増えると、体の血糖コントールが悪くなります。 体内に糖が増えると、糖はタンパク質にくっついて糖化反応を起こし、肌の老化に影響するAGEs(最終糖化産物)と呼ばれる […]

便秘で肌荒れを起こしやすいわけ②

便秘だと肌荒れを起こしやすいワケ ② 便秘だと肌荒れを起こしやすいワケ①で説明したように腸内環境が悪化すると有害物質の一部は最終的に肌から汗や皮脂と一緒に毛穴から出ます。 すると、皮膚は腸から発生した有害物質を早く体外へ […]

便秘だと肌荒れしやすい理由①

便秘だと肌荒れを起こしやすいワケ 1 便が大腸内に長いこと居てると悪玉菌が増えます。 悪玉菌は腸内のタンパク質などを腐敗させ、アンモニアやアミン、フェノール、インドールといった有害物質をつくります。 この有害物質は一度体 […]

お腹が張ったりポッコリすると呼吸が浅くなる理由!

お腹が張ったりポッコリすると呼吸が浅くなる理由! お腹が張るのは交感神経が優位になることで 腸が膨らんでお腹が張ってきます。 腸が膨らむと横隔膜を下から圧迫することで 横隔膜がスムーズに動けない為、 肺が膨らみにくくなり […]

お腹が張ると呼吸が浅くなるわけ【豆知識】

お腹が張ると呼吸が浅くなるワケとは お腹が張るのは交感神経が優位になることで 腸が膨らんでお腹が張ってきます。 腸が膨らむと横隔膜を下から圧迫することで 横隔膜がスムーズに動けない為、 肺が膨らみにくくなります。 呼吸の […]

自律神経について

自律神経とは 内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です 自律神経は、すべての内臓、全身の血管や分泌腺を支配しています 知覚・運動神経と違い 自分の意思とは関係なく 独立して働くため、 内臓や血管を […]

下痢【豆知識】

下痢【豆知識】 ストレスで下痢するワケ 人はストレスを感じると 神経を興奮させて身を守ろうします 交感神経が興奮すると 腸は膨張し収縮しにくくなるため 一旦、便秘みたいになります しかし、ストレスの度合いが大きいと 脳が […]