腸もみ 専門店サロン おなか専門店 PIONA

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「豆知識」の記事一覧

あなたのお腹の状態は?【カエル腹編】

状態 ・虚満のお腹はブヨブヨした力のない感じのお腹“カエルのお腹” ・仰向けに寝ると柔らかく、ダラリと横に垂れ下がるような感じです。 ・お腹を引き締める力である“気”が不足してることで起こる。 虚満のお腹になりやすい人 […]

あなたのお腹の状態は?【太鼓腹】

状態 ・実満のお腹は硬く張っているパンパンのお腹“太鼓のようなお腹” ・おへそを中心にお腹が硬く盛り上がっている。 ・硬く大きなお腹の中には、気や血が滞り、老廃物が詰まっていると考えられます。 実満のお腹になりやすい人 […]

高齢者の便秘にオススメの食べ物【豆知識】

高齢者の便秘解消には納豆,りんごがオススメです! 加齢により腸の動きが低下して便が出にくくなるのが高齢者の便秘の原因の一つです。 納豆,りんごは不溶性食物繊維で便の量を増やします。 便の量が増加することで、 腸が刺激され […]

妊娠中の便秘にオススメの食べ物【豆知識】

妊娠中の便秘には鉄分も同時に摂取できる大豆,こんにゃく,海藻類がオススメです! これらは豊富な食物繊維が含まれてます。 食物繊維は腸内で便に水分を含ませ便を柔らかくし排便を促す働きがあり、 しかも妊娠中に不足しがちな鉄分 […]

成人の便秘の人にオススメの食べ物

成人の便秘にオススメの食べ物 成人の便秘解消には手軽に摂取できる、納豆、バナナ、ヨーグルトがオススメです。 納豆、バナナは食物繊維やオリゴ糖を豊富に含み便秘の解消に繋がります。 ヨーグルトは乳酸菌を含み、腸内環境を整える […]

子どもの便秘にオススメの食べ物【豆知識】

こどもの便秘にオススメの食べ物 こどもの便秘解消には毎日食べても飽きないヨーグルト、りんご、バナナがオススメです。 こどもの便秘も腸内環境の乱れが原因もあります。 腸内環境を改善し、便秘解消をするには日々の食習慣が大切で […]

便秘だと肌荒れしやすくなるわけ③

便秘だと肌荒れを起こしやすいワケ ③ 便秘で腸内の悪玉菌が増えると、体の血糖コントールが悪くなります。 体内に糖が増えると、糖はタンパク質にくっついて糖化反応を起こし、肌の老化に影響するAGEs(最終糖化産物)と呼ばれる […]

便秘で肌荒れを起こしやすいわけ②

便秘だと肌荒れを起こしやすいワケ ② 便秘だと肌荒れを起こしやすいワケ①で説明したように腸内環境が悪化すると有害物質の一部は最終的に肌から汗や皮脂と一緒に毛穴から出ます。 すると、皮膚は腸から発生した有害物質を早く体外へ […]

便秘だと肌荒れしやすい理由①

便秘だと肌荒れを起こしやすいワケ 1 便が大腸内に長いこと居てると悪玉菌が増えます。 悪玉菌は腸内のタンパク質などを腐敗させ、アンモニアやアミン、フェノール、インドールといった有害物質をつくります。 この有害物質は一度体 […]