2024年2月– date –

「宿便（しゅくべん）を出してデトックス！」 「腸のヒダに何年もこびりついた汚れを剥がす！」 こんなキャッチコピー、一度は目にしたことがありませんか？ まるで水道管のサビのように、腸の中に古い汚れが何キロもへばりついている……。 そうイメージさ...

「便秘を治したい！」と思ったとき、皆さんはどうしますか？ 「食物繊維を摂ろう」「ヨーグルトを食べよう」と、**「体に良いものをプラスする」**ことばかり考えてしまいがちです。 しかし、もしあなたが同時に**「便秘を悪化させるもの」**を食べていた...

「病院で『これなら毎日飲んでも大丈夫』と言われた」 「もう何年も酸化マグネシウムを飲み続けている」 慢性便秘症の治療薬として、非常にポピュラーな酸化マグネシウム。 確かに、腸を無理やり動かす薬ではないため、依存性は低く安全な部類に入ります。...

「排便はデトックス」と言われますが、それは単に美容やダイエットのためだけではありません。 生きるために絶対に必要な生理現象です。 もし、出口（肛門）が塞がれてしまったら、人間の体はどうなってしまうのでしょうか？ 便秘を放置することの本当の恐...

【お薬や食べ物に頼らない！】自力を作る便秘解消法【便秘改善】 便秘や便が出にくいから食べ物や飲み物を摂取しているけど中々、変わらない！そう言った方向けの動画です。 何が原因で何をすれば良いのかを　お伝えしていますので是非、ご視聴ください！ ...

「最近、1日に何回もトイレに行く…」 「下痢が続いていて、なんとなく不安」 排便の回数が増えたとき、真っ先に頭をよぎるのは**「これって命に関わる病気じゃないの？」**という心配ではないでしょうか。 単に食べすぎやお腹の冷えなら良いのですが、中に...

体外に排出された尿、便はアルカリ性に 便にはアルカリ性の消化液が含まれており、下痢便は残った消化酵素でpHが高くなります。 腸内のpHは低い(酸性が強い)ほど便の色は黄色っぽく、pH7（中性）を越えると茶色っぽく、pH8（弱アルカリ性）になると黒っぽ...

よく耳にするかも話かもしれませんが不思議なことに地域によって見解が分かれます。 欧米では沈むのがいいウンチとされるケースが多いようです。 日本では逆に浮かぶのがいいとする傾向があります。 これは食文化の違いだと考えられ、欧米では古来から肉食...

便の80〜90%は水分です。 体の水分が不足気味になると、大腸での水分の吸収が亢進してしまい、水分不足の硬い便が形成されやすくなります。 そうなると、硬い便によってスムーズな排便がしにくくなります。 便が硬くて出口で詰まっているように感じる方は...

毎日、出ているはずの便ですが毎日、同じ形で出ている方がいれば毎日、違う形で様々なウンコが出る方が居られます。何が違うのか？ ウンコにどのような形状があるのかをお伝えします。 健康な便・・・黄褐色のバナナ状または半練り状でにおいが少なく、す...

うんこを出した時に食べ物のカスが全てのうんこを作り上げている訳ではありません！ 健康な人のうんち（重量比）健康な人のうんちは、80%が水分で、残る20%のうち3分の1が食べカス、3分の1が生きた腸内細菌、3分の1がはがれた腸粘膜です。 たった1g（乾燥...

便の水分量について普段、出ている便にも様々な硬さや形があります。今回は便の水分量が変わるだけでどのような便になるのかをお伝えします。 便の水分が異常に増え、液状またはそれに近い状態を「下痢便」、通常より少し軟らかい状態を「軟便」となります...

普段、お薬を服用されている方は便の色に影響を及ぼす薬剤を知っておいてください！ 白色・・・透視用バリウム 銀白色・・・水酸化アルミニウム（制酸剤）などのアルミニウム塩 白色残渣・・・バルプロ酸ナトリウム徐放剤（抗てんかん剤・賦形剤(ふけいざ...

毎日の便を見ておくとご自身の腸内環境が見えてきます。 普段の生活で便の色を毎回チェックしてくださいね！ 黄褐色・・・正常な便の色調です。これは胆汁色素ビリルビンによります。 黄色・・・高度の下痢便などで見られます。牛乳の多飲、下剤の服用や脂...

黒い便(タール便)の理由には、ビリルビンがアルカリ性に反応した以外にもうひとつ、「出血」の可能性が考えられます。食道や胃、十二指腸、小腸などの臓器から出血している場合、大腸を通るときに血液が腸内細菌によって分解され、赤色から黒色に変化しま...

白い便のときは？ 便が白い時は下痢があれば、白色便下痢症があります。 これは感染性胃腸炎の一つで主にロタウイルスが原因のことが多いです。 そのほか白い便が出る病気に、先天性胆道閉鎖症（せんてんせいたんどうへいさしょう）があります。これは生ま...

便の色はなぜ変わるか？ 便は食べたものが消化、吸収され消化管より分泌された胆汁（たんじゅう）などが加わったものです。 その結果、色は茶から黄土色をしているのが普通です。 ときに胆汁の緑色が加味されていることもあります。 それ以外の色のときは...

生理が2週間ほど遅れていたお客様から報告📩 来店された際に本当であれば来てるはずなんですが、、、と カウンセリングしてお腹の状態等をチェックみたら 引っ越してDIYなどをしててゆっくりできてないことで脳や体が興奮状態になっており自律神経が乱れて...

便は１日に何回したらいいですか？【よくある質問】 排便の回数には個人差があるため、一概に「何回あれば良い」とは言えないです。 1日に1回排便があるのが理想ですが、1日に普通のバナナ状の便が3〜4回で下痢などがなければ問題はありません。 便をした...

便秘は便が腸内に溜まってしまう状態のため、お腹の調子が悪くなることが多く見られます。 お腹がパンパンになっておならが臭いなら、便やガスが溜まっている証拠です。 場所で言うと左鼠径部付近です。腸で言うとS状結腸の所です！ 放っておくと胃の働き...

便秘とは、便を十分にかつ快適に出し切れない状態です。 毎日、便が出ていたとしても食べた量に対して出が悪いと腸の働きが悪く便秘の状態になっている可能性があります。 便秘が続くとおなかが張って苦しくなったり、吐き気や食欲低下につながったりする...