便秘– category –
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カリウムの隠れた相棒と冷え・むくみ対策
こんにちは、腸活と温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。大阪の中心部、本町で、女性特有のお悩みに寄り添う腸もみと腸活をご提案しています。 最近、冷えやむくみが気になりませんか？「カリウムがむくみにいい」と聞いて、バナナを一生懸命食べている... -
お腹スッキリのために知っておきたい栄養の話
こんにちは！世界トップの腸もみブロガー、おなかちゃんです🌿 普段は大阪の本町で、腸もみと温活のお腹専門店「おなかちゃんのお店」をしています。 さて、毎日をスッキリ過ごすために、あなたはどんなケアをしていますか？ 「野菜を意識して食べている」... -
食物繊維だけじゃない！万年スッキリしない意外な原因とおすすめ食材
こんにちは！大阪で腸もみを通じて、皆様の「内側からのキレイと健康」をサポートしている、おなかちゃんです。 毎日ヨーグルトを食べているのに、野菜も意識して摂っているのに、「なぜか毎日スッキリしない…」と悩んでいませんか？ 大阪で腸活を専門にサ... -
便秘薬を飲んでも出ない…「負のループ」から抜け出す、自然な腸活のススメ
こんにちは。大阪・本町で「腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃん」を営んでいる、あだ名はおなかちゃんです。優しい寄り添う先生のような存在を目指して、日々皆さまのお腹のお悩みに向き合っています。 「毎日お腹が張って苦しい…」 「便秘薬を飲... -
毎日下剤を飲み続けるリスクと自立できるお腹の育て方
「出ないのが怖くて、お守り代わりに毎日下剤を飲んでしまう…」 「最初は1錠でスッキリだったのに、気づけば量が増えている…」 大阪市中央区本町にある、腸活と温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。 便秘が続くと本当につらいですし、お薬に頼りたくな... -
冷え性＆デスクワーク女子必見！お尻の「デトックスゲート」を守る秘訣とは？
こんにちは！腸もみで腸活・温活のお腹専門店、おなかちゃんです🌿 大阪のビジネス街、本町で毎日たくさんの女性のお腹をポカポカに温め、スッキリ体質へと導くお手伝いをしています。 「大阪 腸もみ」や「腸活 大阪」と検索してこの記事にたどり着いてく... -
ストレスが便秘の原因に？「第二の脳」と呼ばれる腸の秘密とメカニズム
こんにちは！ 腸もみで腸活・温活のお腹専門店「おなかちゃん」です🌿 仕事や人間関係でストレスを感じた時、お腹が張ったり、便秘になってしまったりした経験はありませんか？ 「ただの偶然？」と思うかもしれませんが、実はこれには明確な理由があります... -
「出そうなのに…」トイレでスッキリできない時の緊急レスキュー！プロが教える腸もみ・温活術
「トイレに行きたいサインはあるのに、あと一歩が出なくて苦しい…」 「出口付近でつかえている感覚があって、お腹がパンパンに張っている…」 こんな経験、ありませんか？いざトイレに駆け込んでもなかなかスッキリできない状態は、身も心も本当に辛いです... -
「出そうだけど今は無理…」お通じを我慢すると体に起きる4つのコワ〜イ話
こんにちは！大阪の中心、本町駅すぐで「腸活」と「温活」のお腹専門店をしている、みんなの腸もみ先生「おなかちゃん」です。 「大阪 腸もみ」や「腸活 大阪」で検索してこのブログにたどり着いてくださった皆さん、毎日お仕事や家事、本当にお疲れ様です... -
妊娠中の便秘が辛い…お腹が張る原因とプレママに優しいケア方法
こんにちは！ 大阪で腸もみ・腸活・温活の専門店をしている、お腹の専門家「おなかちゃん」です。 当サロンには、日々多くの女性がお腹の悩みを抱えてご来店されます。その中でも特に多いのが、**「妊娠してからの便秘」**に関するご相談です。 「お通じが... -
夜中のトイレ悩みを「腸もみ」で優しくケア！お腹と冷えの深い関係
こんにちは！大阪で腸活と温活のお腹専門店をしている、おなかちゃんです😊 「外出先ですぐトイレを探してしまう…」 「夜中に何度も目が覚めて、朝スッキリしない…」 毎日、本当にお辛いですよね😢「年齢のせいかな…」と諦めていませんか？ 実は、そのデリ... -
毎日のコーヒーでお腹がスッキリしない？腸もみ専門家が教える正しい飲み方
こんにちは！大阪で腸もみと温活のお腹専門店をしている、おなかちゃんです😊 朝の目覚めや、仕事の合間のリフレッシュに欠かせないコーヒー☕️ 「毎日コーヒーを飲んでいるのに、なんだかお腹の調子がスッキリしない…」 そんなお悩みを抱えて、僕のサロン... -
朝はコーヒーだけ？腸もみ専門店が教える、お腹の冷えリセット術
「朝はバタバタで時間がない💦」 「ダイエット中だからカロリーは抑えたいし…」 「そもそも食欲がないから、コーヒーでシャキッと目覚まし！」 そんな風に毎朝を過ごしていませんか？実はこれ、昔の僕もやっていました（笑）。 こんにちは！大阪で腸もみと... -
【腸もみ専門家が解説】毎日歯磨きしてるのに「お腹の調子」がイマイチな理由とは？お口と腸の意外な関係
こんにちは！ 腸もみで腸活と温活をサポートするお腹専門店「おなかちゃん」です☺️ いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 お店に来てくださるお客様とお話ししていると、 「毎日歯磨きしてるのに虫歯になりやすい…」 「その上、なんだか... -
【腸活のプロ直伝】カチカチお通じにサヨナラ！お腹を内側から潤す「神野菜」TOP5
こんにちは！腸活と温活の専門家、**「おなかちゃん」**です。 「毎日トイレで長時間頑張っているのに、なかなかスッキリしない…」 「お通じが硬くて、毎回お尻が痛いのが本当にツライ…」 お店に来てくださるお客様からも、そんな切実なお悩みをよく伺いま... -
【腸活のプロが厳選】お通じのボリュームアップ！スッキリを促す「かさ増し野菜」TOP5
「毎日スッキリ出ない…」「出ても量が少なくて残便感がある」 そんなお悩み、ありませんか？実は、理想的なお通じのリズムを作るには、腸を刺激して動きを活発にするために**「便の量（ボリューム）をしっかり増やすこと」**が非常に重要です。 この記事で... -
【腸活プロが厳選】毎日出てもスッキリしない？お通じの「かさ」を増やす最強の食べ物TOP5
「毎日トイレには行くけど、なんだかスッキリしない…」 「ウサギみたいにコロコロしたお通じしか出ない🐇」 「頑張っているのに、少ししか出なくてお腹が張る💦」 こんなお悩み、ありませんか？ はじめまして！大阪の本町駅で、腸もみと温活のお腹専門店を... -
【腸活】ヨーグルトの選び方間違ってない？腸もみ専門店が教える「菌」の使い分けと食べ方の裏技
こんにちは！腸もみで腸活と温活のお腹専門店、おなかちゃんです🙌 お店に来られるお客様のお腹をほぐしながらお話を聞いていると、こんな声を本当によく耳にします。 「毎日欠かさずヨーグルトを食べているのに、なんだかスッキリしない…」 「とりあえず... -
甘いもの好きは要注意！おなかが張ってスッキリしない原因は「糖化」かも？
こんなお悩み、ありませんか？ こんにちは！大阪・〇〇駅近くで、お腹専門店「〇〇」をしているオーナーの「おなかちゃん」です👨⚕️✨ 毎日、たくさんのお客様の冷えて硬くなったおなかを、フワフワにする『腸もみ＆温活』のサポートをしています。 突然... -
【パン好き必見】お腹がカチコチなのは「腸のコゲ」が原因？腸もみ専門店が教える驚きの事実と対策
こんにちは！お腹専門店「おなかちゃん」です👐 「パンやパスタ、甘いものが大好きでやめられない…」 「最近、お腹が張って苦しい気がする」 「おへその周りを触ると、ひんやり冷たい」 もし今、ドキッとした方がいたら、この記事はあなたのためのものです... -
腹筋しても凹まない「ぽっこりお腹」の理由は？大阪・本町の腸もみ専門店が解説！
「あれ…私の下腹、浮き輪ついてる？」とお悩みではありませんか？ こんにちは！大阪・本町にある、腸もみ×温活 お腹専門店「おなかちゃんのお店」です😊 「食事制限も気をつけているし、YouTubeを見て腹筋も毎日頑張っている。…なのに！！下腹だけポンッと...
