自律神経のみだれ– category –
-
トイレで気張るとふらつく…その危険な原因と対策！「腸もみ」で便秘知らずの体へ
「トイレで気張った後、立ち上がろうとしたら目の前がクラッとした…」 「排便後に動悸がしたり、冷や汗が出たりする」 そんな経験はありませんか？ 実はこれ、単なる立ちくらみではなく、**「血管迷走神経反射（けっかんめいそうしんけいはんしゃ）」**と... -
【寒さ対策】なんとなく不調…は冬のせい？「寒さと自律神経」の意外な関係と対策法
https://youtube.com/shorts/Uaib1y7sRas?feature=share 急に寒くなってきましたが、皆さん体調はいかがですか？ 「なんだか最近、疲れが取れない」 「肩こりや頭痛がひどくなった」 「意味もなくイライラする…」 もしこんな症状があるなら、それはただの... -
【妊活×腸活】赤ちゃんを迎える体づくり。なぜ今「腸もみ」が注目されているの？
https://youtube.com/shorts/PZpWG5EWNXw?feature=share こんにちは！ 妊活を頑張っている皆さん、毎日の食事や生活習慣、どんなことに気をつけていますか？ 「温活」や「葉酸摂取」などは有名ですが、実は今、「腸活」や「腸もみ」が妊活において非常に重... -
【便意がこない…】薬に頼る毎日から卒業！「自然と出したくなる」体の仕組みと取り戻し方
「トイレに行きたいという感覚（便意）が、もう何年も自然に来ていない」 「薬を飲まないと出ないから、飲むしかない」 そんな風に、出すことを諦めかけていませんか？ 実は、便秘に悩む多くの方が、この**「便意の消失」**に苦しんでいます。 今回は、そ... -
【なんとなく不調…】それ、自律神経が「頑張りすぎている」サインかも？心と体を整える習慣とケア
「病院に行くほどではないけれど、なんとなく体がだるい」 「夜ぐっすり眠れない」 「気持ちが落ち着かない」 そんな不調を感じていませんか？ もしかすると、それは**「自律神経」**があなたを守ろうとして、一生懸命働いているサインかもしれません。 今... -
【その不調、あきらめないで】原因は「腸の疲れ」かも？脳と腸の意外なつながり
https://youtube.com/shorts/YcMy1U28nk8?si=awIfKG4_X0xM3eGO 「しっかり寝たはずなのに、疲れが抜けない」 「頭が重くて、やる気が出ない」 「病院に行くほどではないけれど、なんとなくずっと調子が悪い…」 そんな**「消えない不調」**に悩まされていま... -
【更年期の謎】対策しても良くならないのはなぜ？「エストロゲン×自律神経」の深い関係
「急にカーッと熱くなるホットフラッシュが辛い」 「涼しいのに、一人だけ汗だくになって恥ずかしい」 「家族に対して、抑えられないイライラが爆発する」 更年期世代の皆さん、こんな不調に振り回されていませんか？ ほてり・のぼせ 止まらない汗 感情の... -
【手足がまるで氷…】靴下を履いても温まらない「末端冷え性」の正体と、意外な解決のカギ
「手足が冷たくて、夜なかなか寝付けない」 「人に手が触れた瞬間、『冷たっ！』と驚かれて申し訳なくなる」 「夏でも冬でも、指先だけはずっと氷のよう…」 「爪の色が悪くて、健康的じゃない」 そんな悩み、抱えていませんか？ お風呂に入ってもすぐ冷え... -
【薬を飲んでも治らない…】その胃痛・便秘、実は「自律神経」がパニックを起こしているかも？
「食事に気をつけているのに、お腹の調子が良くならない」 「胃薬を飲んでも、痛みがぶり返す」 「便秘と下痢を繰り返して、トイレから出られない」 そんな出口の見えない胃腸トラブルに悩んでいませんか？ お腹の張りがずっと続いている 食欲が全く湧かな... -
【風邪をひきやすい人必見】免疫力の70%は「腸」で決まる！負けない体を作る6つの鉄則
「季節の変わり目は、必ず風邪をひく」 「子供が風邪をもらってくると、自分も必ずうつる…そして長引く」 「大事な時に限って熱が出る」 そんな**「虚弱体質」**に悩んでいませんか？ 周りの人は元気なのに、なぜ自分だけ体調を崩しやすいのか。 その答え... -
【セロトニン不足チェック】イライラ・不眠・不安感…その不調、「幸せホルモン」が枯渇してるかも？
「特別な悩みがあるわけではないのに、なぜか心が晴れない」 「夜、ぐっすり眠った気がしない」 「些細なことでイライラしてしまう」 日常の中で、こんな**「心のガス欠」**を感じていませんか？ もし心当たりがあるなら、それはあなたの性格の問題ではあ... -
【眠れないあなたへ】枕やアロマより大切？睡眠の質を劇的に変える「メラトニン」と「腸」の意外な関係
「布団に入っても、目が冴えて眠れない」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「朝早く目覚めて、そこから二度寝できない」 「ベッドの中で考え事が止まらなくなる」 毎晩、こんな風に天井を見上げて過ごしていませんか？ 睡眠不足が続くと、心も体もボ... -
【子供の「お腹痛い」】仮病じゃないかも？朝だけ痛がる原因と、東洋医学から見るケア方法
「早く着替えなさい！」と急かす朝の時間。 お子さんから、こんな言葉を聞くことはありませんか？ 「マ…ママ、お腹痛い…」 でも、様子を見ていると… 家を出発する直前だけ痛がる 心配して病院に連れて行くと、その時には痛みが消えている お医者さんに診て... -
【子供のカンシャク】「キーッ！」と泣き叫ぶのはなぜ？「疳の虫（かんのむし）」の意外な正体と、ママ・パパにできる特効薬
https://youtube.com/shorts/TT7kFLtZVFM?feature=share 「急にキーッ！と奇声を上げる」 「一度泣き出すと手がつけられない」 「何をしても暴れて泣き止まない…」 子育て中、こんなお子さんの**「カンシャク（癇癪）」に途方に暮れたことはありませんか？... -
【自律神経の整え方】シャワー派は損してる？季節の変わり目の不調を救う「湯船」のすごい力
https://youtube.com/shorts/FDp0aGZhX9I?feature=share 「なんだか最近、疲れが取れない」 「夜、なかなか寝付けない」 「理由もなくイライラしてしまう」 季節の変わり目や、気温がグッと下がってくるこの時期。 そんな**「謎の不調」**を感じていません... -
【体調不良の正体】ストレスや天気のせいだけじゃない！あなたが無意識にやっている「3つのNG習慣」
https://youtube.com/shorts/nA8zj1A0e5U?feature=share 「なんだかずっと体がだるい」 「寝ても疲れが抜けない」 「薬を飲むほどではないけど、調子が悪い…」 そんな**「なんとなくの不調」**を抱えて毎日を過ごしていませんか？ 体調不良の原因といえば... -
【秋バテ注意報】「なんとなく不調」は季節のせい？自律神経の乱れを整えて、軽やかな秋を迎えよう！
朝晩と日中の気温差が激しくなり、少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。 でも、涼しくなって過ごしやすくなったはずなのに…こんな不調を感じていませんか？ 「寒暖差に身体がついていかない…」 「気圧の変化で頭痛やだるさが出る」 「夏の疲れが... -
【最高のセルフケア】「ただお湯に浸かるだけ」で自律神経は整う！シャワー派が損している理由とは？
「毎日忙しくて、お風呂はシャワーで済ませている」 「夏だし、暑いから湯船はいいや」 そんな風に、バスタイムを短縮していませんか？ 実はそれ、自律神経を整える絶好のチャンスを逃してしまっているかもしれません！ 今回は、誰でも自宅で簡単にできる... -
【お腹がドクンドクン…】その拍動、ただの動悸じゃないかも？「危険なサイン」と「自律神経」の話
仰向けに寝たり、リラックスしてお腹に手を置いたりした時。 「ドクン、ドクン…」 と、お腹から心臓のような拍動（脈打つ感じ）を感じたことはありませんか？ 「えっ、心臓ってお腹にあるんだっけ？」 「なんだか怖くて眠れない…」 そんな不思議でちょっと... -
自律神経が乱れるとこうなる
【自律神経が乱れるとこうなる】 自律神経、自律神経って良く聞くけど 自律神経が乱れると様々な症状が現れてきます。 一時的な交感神経が優位な状況では特に何も無いですが、それが日々続きすぎていくと脳や胃腸や内臓など色々所に負担かかり、結果様々な... -
【謎の不調】「なんとなくダルい…」の原因は腸の冷え！？自律神経を狂わせる意外な犯人
「病気じゃないけど、元気じゃない」 「しっかり寝たはずなのに、朝から疲れている」 そんな**「なんとなくの不調」**に、毎日モヤモヤしていませんか？ まずは、今のあなたの状態をチェックしてみてください。 [ ] なんとなく元気が出ない [ ] 食欲がない...
12
