admin– Author –
-
腹痛(寒邪内阻)が原因【東洋医学】
腹痛は東洋医学では７つに分類できます。その１つが寒邪内阻（かんじゃないそ）証です。冷たい飲食物の摂取や寒い外界の刺激により、寒邪が体内に侵入した状態です。 寒邪が脾胃の機能を停滞させるため、腹痛が生じます。 腹痛にお困りの方やお腹の張りや... -
腹痛(食滞)が原因【東洋医学】
腹痛は東洋医学では７つに分類できます。その１つが食滞（しょくたい）証です。 暴飲や暴食、消化が悪い物を取ることなどにより、脾胃に負担が掛かっている状態です。 胃の降濁機能が失調し、腹痛が生じます。 反復性腹痛にお困りの方やお腹の張りやポッコ... -
機能性腹痛とは？
日常の生活で・学校に行く準備中にお腹の痛みを訴えてくるが学校に行くとマシになっていたり・注意したり、叱ったりすると腹痛を訴え 腹痛の原因には胃腸炎や外科的疾患などの器質性疾患による腹痛と原因のない機能性腹痛があります。 機能性腹痛はストレ... -
反復性腹痛が起こる仕組み
突然、急なストレスを感じたりこの先、大きなプレッシャーに自分が関わるとわかっているときお腹が張ったり重だるく感じたりした事ありませんか？ ストレスがかかったとき交感神経優位になり胃腸は膨らみます。 胃腸を全部で10ｍ近くあるため交感神経によ... -
反復性腹痛(東洋医学の考え)
東洋医学の観点から見てみるとイライラした時にカンカンになると言う言葉がありますがカンカンは肝臓の肝です。ストレスが気の巡りが悪くしストレスが加わるとで肝の気のめぐりが悪くなり、イライラしたり、胸や脇腹のあたりが脹ったような感じがしたり、... -
反復性腹痛(非器質性疾患)を作るきっかけ
子供の不安感や悩みが原因・友達と喧嘩したり・いじめられたり・勉強したくないなどの不安や悩みが要因となり、腹痛などの身体症状が出てきたり訴えます。 子供に学校で何があったの？と聞いても、「何もない」と答え登校時間を過ぎると腹痛等も消失し元気... -
反復性腹痛は
自律神経が未発達な為に乱れたら調整できない事で起こる腹痛です。人間はの体内は、視床下部が「ホルモン分泌」、「自律神経の交感・副交感神経」、「体温」などを調整して働いてます。このバランスが夜更かし・不規則な生活・食習慣・運動不足・ストレス... -
反復性腹痛(非器質的疾患)とは？
非器質的疾患の代表的なものに、過敏性腸症と心理的ストレスがあります。 反復性腹痛は中学生の１０～１５％が経験するといわれています。その原因として非器質的疾患が最も多く、なかでも過敏性腸症(かびんせいちょうしょう)が６０%原因不明が２０％、ス... -
反復性腹痛(器質的疾患)とは？
反復性腹痛内臓などの異常が原因の場合（器質的疾患）。 器質的疾患のなかには、消化性潰瘍(しょうかせいかいよう)（胃・十二指腸潰瘍）、総胆管拡張症(そうたんかんかくちょうしょう)、慢性便秘炎症性腸疾患（潰瘍性大腸炎、クローン病）慢性膵炎(すいえ... -
反復性腹痛とは？
反復性腹痛とは？月に１回以上、生活に支障が出る腹痛が3ヶ月以上続くことです。 反復性腹痛は腹痛が少なくとも１カ月に１回（多くはほとんど毎日から週に１～２回）、３カ月以上続き、生活の障害となる病気です。 これは３歳から中学生くらいの子供で、熱... -
どの部位を鍛えると代謝量をあげるのに効率がいいのか？
代謝量をあげるには「大きな筋肉」を鍛えることが重要です。 そして基礎代謝量を上げるのには効率的と言われています。 「大きな筋肉」とは「大胸筋」「広背筋」「大殿筋」「太もも（大腿四頭筋&ハムストリング）」「ふくらはぎ（腓腹筋＋ヒラメ筋）」... -
脂肪を減らすためには筋肉を増やすだけでだめ？
筋肉をつければ基礎代謝は上がります。しかし、基礎代謝のうち、筋肉が占める割合は、全体の２割程度です。 骨格筋によるエネルギー代謝量は、肝臓などの他の内臓等に比べると少ないです。 筋肉量を増やすだけでは劇的に脂肪が減るというのは難しいかもし... -
筋肉量を増やすと基礎代謝量が上がるの？
筋肉をつければ基礎代謝は上がります。しかし、基礎代謝のうち、筋肉が占める割合は、全体の２割程度です。 骨格筋によるエネルギー代謝量は、肝臓などの他の内臓等に比べると少ないです。 筋肉量を増やすだけでは劇的に脂肪が減るというのは難しいかもし... -
年末年始の自己体調管理術とは？
【年末年始の不調】自己体調管理術とは？ 年末年始の体調不良で困られている方が毎年とても多いです!年末まで良くても年明けの正月休み明けがしんどく、胃腸炎や食中毒や風邪を引いたりと悩まれている方や症状がすでに起こっていたりしてる方が多いです。 ... -
男性、女性の1日の消費カロリーは？
一日に必要な摂取カロリーは、基礎代謝量に、日常生活で身体活動によるエネルギー消費量をプラスしたものです。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」で使用されているデータによれば、日本人の一日における推定エネルギー必要量（kcal/日）は... -
【宿便の悩み解消】便を自力で出して便秘解消し宿便ドバドバ！？
便秘や宿便で困られている方はとても多いです!便の出が悪かったり出ないと宿便がたまっているのでは！？と考えられて悩まれている方が多いです。そんな方に、動画を見ていただいて少しでも不安解消や宿便解消して頂けたら幸いです。 何が原因で何をすれば... -
女性の基礎代謝の算出方法とは？
計算式：基礎代謝＝体重×該当する年代・性別の基礎代謝基準値日本人女性の基礎代謝基準値（kcal/kg/日）は以下の通りです。18～29歳：22.130～49歳：21.750～69歳：20.770歳～ ：20.7 例えば、40歳で体重55㎏の女性である場合、基礎代謝は以... -
男性、女性の1日の基礎代謝量とは？
基礎代謝は人間が1日に使うエネルギーの約6割を占めます。成人の男性で約1,500kcal女性で約1,200kcalが消費されています。 基礎代謝の計算方法はいくつかありますが、体重をもとにして算出する方法がよく使われています。 次回は算出方法をご紹介します。 ... -
肝臓や腎臓の働きを良くしたいなら？
普段、運動しない方が代謝量を増やしたならどうするべきか？基礎代謝の内臓の働きを上げる！あと、もう一つが食事代謝の効率を上げる！ 肝臓や腎臓の働きは基礎代謝量の30% 食事の際に使う食事代謝量は人間で行わられる代謝の10% 数字でみると少ないように... -
楽して代謝量を増やしたいなら？
普段、運動しない方が代謝量を増やしたならどうするべきか？基礎代謝の内臓の働きを上げる！あと、もう一つが食事代謝の効率を上げる！ 肝臓や腎臓の働きは基礎代謝量の30% 食事の際に使う食事代謝量は人間で行わられる代謝の10% 数字でみると少ないように... -
基礎代謝の割合とは？
基礎代謝ですが、その内訳は下のとおりです。 骨格筋 22%肝臓 21%脳 20%心臓 9%腎臓 8%脂肪組織 4%その他 16% このように骨格筋だけでなく、全身の様々な器官でエネルギーが消費されています。 基礎代謝をあげるにはこの中で...
