admin– Author –
-
最近老けた？肌と腸を老化させる「体のコゲ」とGI値の秘密
こんにちは！大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。 最近、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「肌のくすみやハリ不足を感じる」「お腹がいつも張っていてスッキリしない」と悩んでいませんか？ もし... -
老けるスピードを早める「糖化」とNGな調理法ワースト3
「野菜やお肉、毎日ちゃんとバランスよく食べているのに、なんだか最近スッキリしない…」 「しっかり寝ているはずなのに、鏡を見るたびに肌のくすみが気になる…」 そんなお悩みを抱えていませんか？実はその原因、「どんな食材を食べているか」ではなく、... -
秋の乾燥肌と「糖化」の負のループ？カサカサ・ごわつきを防ぐインナーケアのススメ
こんにちは！大阪市中央区本町にある、腸活と温活のお腹専門店「おなかちゃん」の店主、おなかちゃんです。 秋も深まり、朝晩の冷え込みが厳しくなってくると、気になるのがお肌の「乾燥」や「カサつき」ですよね。「いつもの高級なクリームを塗っているの... -
最近急に老けた？体の「サビ」と「コゲ」をリセットして内側から輝く秘密
毎日、お仕事や家事、育児…本当にお疲れ様です。 ふと鏡を見たときに、「最近、急に老けたかも…」「夕方になると顔がくすんで見える」「しっかり寝ても疲れがとれない」とため息をついてしまうことはありませんか？ 「毎日頑張っているから仕方ないよね…」... -
つまめない硬いお腹の原因は「糖化」？フワフワお腹を目指す5つのケア
「お腹のお肉がガチガチでつまめない…」 「食事制限や運動をしているのに、下腹のぽっこりだけがどうしてもスッキリしない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、ただの脂肪ではないかもしれません。触ると冷たくて硬いお腹は、体の中で余分な糖... -
肌の黄ぐすみや食後の眠気は「体のコゲ」？自力でできる糖化対策と温活のススメ
こんにちは！大阪・本町で腸もみを通して、皆様の「キレイと元気」をサポートしている、お腹専門店「おなかちゃん」です。 「最近、なんだかお肌が黄色っぽくくすんできた気がする…」 「食後、急激に強い眠気に襲われて動けなくなる…」 こんなお悩みはあり... -
甘いものがやめられない？最初の3日をラクに乗り切る4つの魔法のコツ
「よし、今日からお菓子を控えるぞ！」と決意したのに、夕方になると頭が重くてイライラ…。結局チョコを食べてしまって、「私って本当に意志が弱い…」と落ち込んでいませんか？ こんにちは！大阪 腸もみと温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。 日々、大... -
甘いものがやめられないのは意志のせい？自然と欲しくなくなる3つの秘密
「また甘いものを食べちゃった…私って本当に意志が弱い😭」 そんな風に自己嫌悪に陥っていませんか？ こんにちは！大阪 腸もみと温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。 日々、大阪で腸活のサポートをしていると、お客様から「どうしても甘いものがやめら... -
「毎日甘いものがやめられない…」は意志の弱さじゃない！大阪・本町の腸もみ専門店が教える「甘いものループ」から抜け出す温活・腸活のススメ
「毎日どうしても甘いものがやめられない…」 「疲れたら、ついチョコに手が伸びてしまう」 「食後のデザートは、お腹がいっぱいでも別腹！」 そんな自分に対して、「なんて意志が弱いんだろう…」と落ち込んでいませんか？ こんにちは！ 大阪・本町にある、... -
「甘いものがやめられない…」それ、あなたの意志が弱いせいじゃないかも？お腹を温めて巡りを良くする「温活・腸活」のヒミツ
こんにちは！ 大阪市中央区本町で、お腹の温活や巡りケアを専門にしている「お腹専門店おなかちゃん」のおなかちゃんです☺️ 大阪メトロ「本町駅」から徒歩3分、アクセス便利な場所で、日々たくさんの方のお腹に寄り添っています。 「最近、甘いものがどう... -
疲れた時の「甘いもの」が逆効果に？「腸活・温活」をはじめる前に知っておきたい栄養と体の関係
毎日、お仕事や家事、本当にお疲れ様です！大阪市中央区本町にある、腸活と温活のお腹専門店「おなかちゃん」の店主、おなかちゃんです👐 夕方や仕事終わりに、「あ〜、疲れた！甘いものが食べたい！」と、ついチョコやスイーツに手が伸びてしまうことはあ... -
秋になると理由もなく寂しい…東洋医学で読み解く心のカサカサと温もりケア
「最近、夕暮れ時になると無性に寂しくなる」 「理由もないのに気分が落ち込んで、急に涙が出そうになる…」 秋も深まるこの季節、こんな風に感じていませんか？ こんにちは！大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活のお腹専門店をしている「おな... -
秋の不調を整える旬の食べ物とは？
こんにちは！腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃんです。 このブログにたどり着いてくださった皆様、本当にありがとうございます！ 最近、朝晩がぐっと涼しくなり、大阪の街でも秋の風を感じるようになりましたね。 季節の変わり目、「なんだかお肌... -
なぜ旬の食材が体に良いの？東洋医学から見る「季節の食べ方」
こんにちは！大阪・本町にある、腸もみで腸活・温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。 「最近、なんだかスッキリしない…」「寝ても疲れがとれず、体が冷えやすい…」 毎日家事や仕事に頑張る女性から、季節の変わり目にこのようなご相談をよくいただきま... -
食べてないのに太る？「ストレス太り（気滞タイプ）」のサイン
「最近、そんなに食べていないはずなのに、なぜか太りやすい…」 「イライラすると、つい甘いものをドカ食いしてしまう…」 「いつもお腹がパンパンに張っていて苦しい…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ こんにちは！大阪・本町にある、腸もみで腸活・温... -
食べてないのに太る原因は「気虚」？ぽよぽよ水太りから抜け出す温活習慣
「食事の量は減らしているのに、全然体重が落ちない…」 「お水を飲んだだけでも太る気がする😢」 大阪で腸もみ・腸活の専門サロン「おなかちゃん」を営んでいると、お客様からこのようなお悩みを本当によくお聞きします。 ダイエットを頑張っているのに結... -
食事制限しても落ちない「ガチガチお肉」…その原因は『瘀血（おけつ）』かも？
こんにちは！ 大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活をサポートするお腹専門店「おなかちゃん」です。 「ダイエットをしているのに、お腹や太もものお肉が硬くて全然落ちない…」 「食事の量を減らしているのに、体重がピタリと止まってしまった... -
食べてないのに太る？止まらない食欲の正体「胃熱」と対策
こんにちは！大阪・本町で腸もみ・腸活・温活のお腹専門店をしている「おなかちゃん」です。 最近、「そんなに食べていないはずなのに太ってしまう」「ご飯を食べたばかりなのに、すぐにお腹が空いて甘いものを探してしまう」といったお悩みはありませんか... -
パンやカフェラテで身体がダルい？大阪の「腸もみ専門店」が教える、お腹を休める2週間の新習慣
こんにちは！「おなかちゃん」こと、大阪の本町にある「腸もみで腸活・温活のお腹専門店 おなかちゃん」の店主です。 「毎日しっかり寝ているはずなのに、なぜか身体がダルい…」 「食後にお腹がぽっこり張ったり、ガスが溜まったりして苦しい…」 「スキン... -
最近お腹が疲れてない？腸を荒らしてしまうNGな食べ物5選
「便秘気味でスッキリしない」「ガスでお腹がぽっこり張る」「肌荒れが治らないし、なんだかいつも疲れやすい…」 気をつけているつもりなのに、どうして良くならないの？と一人で悩んでいませんか？ こんにちは！大阪 腸もみ・温活のお腹専門店「おなかち... -
食後の胃もたれは「胃酸不足」？お腹スッキリの新習慣
こんにちは！ 大阪の本町にある、腸活と温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。 「最近、お肉や揚げ物を食べると胃がズーンと重たくなる…」 「食後にゲップがよく出るし、お腹が張ってパンパンになりやすい…」 そんなお悩み、心当たりはありませんか？ 「...
