よくある質問– category –

普段、運動しない方が代謝量を増やしたならどうするべきか？基礎代謝の内臓の働きを上げる！あと、もう一つが食事代謝の効率を上げる！ 肝臓や腎臓の働きは基礎代謝量の30% 食事の際に使う食事代謝量は人間で行わられる代謝の10% 数字でみると少ないように...

基礎代謝ですが、その内訳は下のとおりです。 骨格筋　　22%肝臓　　　21%脳　　　　20%心臓　　　9%腎臓　　　8%脂肪組織　4%その他　　16% このように骨格筋だけでなく、全身の様々な器官でエネルギーが消費されています。 基礎代謝をあげるにはこの中で...

人間の代謝活動は「基礎代謝」「活動代謝」「食事代謝」の3種類に分類できます。 1,基礎代謝は、生命活動を維持するために消費するエネルギーで、血液を全身に送ったり呼吸をして酸素を取り入れたりと内臓が動くのに必要とする、じっとしていても勝手に消...

1. 胃・結腸反射胃に食べ物が入ると、その刺激に反応して大腸のぜん動運動が起こり、便は直腸へ送られます。 2. 排便反射直腸に便がやってきたという情報は「仙髄の排便中枢」という神経に伝わり、便を出そうとする働きが強くなります。 3. 大脳へ伝達結腸...

便秘や便が出にくい事で刺激性下剤を毎日長期間連用するとだんだん薬が効かなるという事をとてもよく聞きます。 長期間「刺激性下剤」で毎日無理やり腸の大蠕動を起こさせると大腸が疲弊して腸管神経叢(腸の管の中の神経)がダメージを受けて大腸が動かなく...

1、アントラキノン系 代表的な薬剤：センノシド、センナ、ダイオウ末 このお薬はそのままの形では効果を発揮しません。胃や小腸では作用せずに大腸の腸内細菌によって分解されて作られたアントラキノンが大腸の粘膜を直接刺激もしくは腸管壁の神経を刺激す...

代表的な薬剤：ヒマシ油おへその周りにある小腸の中でリパーゼ（小腸分解酵素）の作用を受け、グリセリンとリシノール酸に分解され、このリシノール酸が小腸を刺激することで排便を促す下剤になります。 お腹の張りやポッコリお腹に困っている方や免疫力を...

我が国(日本)において、あの有名なシーボルトが1823年に十八道薬剤のなかの強下剤としてセンナと酸化マグネシウムを日本に持ち込んで以来、日本での下剤と言えばセンナを代表とする刺激性下剤（ほかにアロエ、大黄など）と酸化マグネシウムの2種類のみが使...

直接腸を動かすので、お腹が痛くなってしまうこともあります。腹痛が心配な場合や初めて使用する場合には、少量から試せるタイプの便秘薬を選ぶのがおすすめです。 また、刺激性下剤を長期にわたって使用すると耐性ができることがあります。 そのため、慢...

「刺激性便秘薬」のメリットとは？大腸に直接作用するので、しっかりとした効果を実感できるのがメリットです。 直接腸を動かすので便秘をしっかり出したい人、しつこい便秘に困っている人に向いています。 お腹の張りやポッコリお腹に困っている方や免疫...

刺激性下剤には２つに分類されています。 大きく分けて小腸刺激性下剤と大腸刺激性下剤の2つに分類されます。 それぞれ、小腸、大腸を直接刺激し、腸管のぜんどう運動を亢進させるとともに、腸管内の水分量と電解質を増やす働きを持ったお薬です。 お腹の...

酸化マグネシウムには水分を吸収する働きがあり、一度吸収した水分は腸壁に吸い取られにくくなることでそのまま便を柔らかくしたり、便の容積を増やしたりすることができます。 便が柔らかく膨張することで腸が優しく刺激され、ぜん動運動を活性化させて便...

酸化マグネシウムをいつ服用するのが効果的なのか？ 一般的に、便意は起床時や朝食時に腸管がよく動いて起こりやすいので、就寝前に服用するのが効果的です。 これは寝ている間が副交感神経優位に働いているため起床時や朝食時に摂取する事で効果が出やす...

酸化マグネシウムは、腹痛や下痢などの副作用を起こしにくい便秘薬ですが可能性はゼロではありません！ 非刺激性便秘薬である酸化マグネシウムは、直接腸を刺激する作用はないものの、便をやわらかくして排便を促すため効きすぎると下痢になる事があります...

市販で販売されている便秘薬には、大きく分けて「刺激性便秘薬」と、「非刺激性便秘薬」の２種類があります。 刺激性便秘薬は、大腸に直接作用してぜん動運動を促すタイプの便秘薬。 非刺激性便秘薬は便の量を増やしたり、便や腸に水分を集めたりすること...

宿便（滞留便）の原因としては、先天的に便秘傾向にある体質だったり、無理なダイエットによる生活習慣、下剤（便秘薬、浣腸、センナ茶など）の連用障害、排便反射機能の低下、ストレスによる神経症、血流の低下、他疾患の薬剤の副作用（静穏剤、睡眠薬、...

宿便（しゅくべん）は、便秘により腸内に滞留している糞便のことです。 滞留便（たいりゅうべん）とも呼ばれます。 医学的には「数週間以上の長期にわたり、腸壁に大量に残存する」といったような一般的によく言われる「宿便」は存在しません。 お腹の張り...

便秘の時に何を食べたらよくなるのか？と言う質問はよくされるのですが逆に何を食べたら良くないのかをお伝えしていきます。 肉類や卵などの動物性食品の摂取が多くなると、腸内環境を乱す悪玉菌を増殖し、便秘になったり、便やガスが臭くなったりする原因...

酸化マグネシウムは慢性便秘症によく使われてます。 ただ、長期間の服用により血中のマグネシウム濃度が異常に高くなることで高マグネシウム血症を起こすことがあます。 そのため、副作用である呼吸抑制、意識障害、不整脈、心停止に至ることがあるかもし...

排便しないまま放置してると、食べ物や消化液などの内容物が肛門へ移動障害され腸閉塞になり、腹部の張り、腹痛、吐き気、嘔吐が起こり、時間と共に腸の壊死等で、生命にかかわることがあります。 そのため、定期的な排便を促すことが、健康維持には欠かせ...

排便の回数が増えてきたときに心配なのが、「命にかかわる病気なのではないか？」という事です。 単にお腹の調子が悪いのか？それとも医療機関の受診が必要な病気なのか？ うんちの回数が多い時ってどんな時なのか？そこの見極めが肝心になります！ 排便の...