セルフで腸もみはいつやればいいですか？【よくある質問】

2024年2月23日2025年5月17日

腸もみ（腸マッサージ）は、
基本的に食後90～120分以外であればいつでも行えます。朝の食事前だとお腹が凹んでいる分
お腹の深くまで手が入りやすいです。お昼から夕方にかけてだと
交感神経がピークを迎えるので
お腹の張りが出てきやすいです。

夜だと
日中の疲れあり
日中の張りやよりはやや張り感はマシです。

夜の入浴後だと
湯船に浸かるとリラックスするので
緊張が和らいでる分
手が深くに入りやすくなります。

これらは
個人差がありますので参考にして頂けたらと思います。

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