便秘の時に食べてはいけない物は何ですか？【よくある質問】

便秘の時に何を食べたらよくなるのか？と言う質問はよくされるのですが
逆に何を食べたら良くないのかをお伝えしていきます。

肉類や卵などの動物性食品の摂取が多くなると、
腸内環境を乱す悪玉菌を増殖し、
便秘になったり、
便やガスが臭くなったりする原因となります。

外食が多い方も、
野菜中心のメニューを選んだりしながら
食生活を正して行ってください。

また柿やお茶やコーヒーに含まれるタンニンは、
大腸のぜん動運動を抑制してしまう
可能性があります。

普段の生活で気をつけてみてくださいね！

お腹の張りやポッコリお腹に困っている方や
免疫力を上げたいと考えられている方や
便秘や下痢、自律神経の乱れが気になる方は
お気軽にご相談ください♪

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当店は赤ちゃんからご高齢の方まで
男女問わず
様々な方がご来店されています。
お腹の事でお悩みがある方や気になる方はLINEでご相談も受け付けてます。

お腹専門店PIONA【ピオナ】
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