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直接腸を動かすので、お腹が痛くなってしまうこともあります。腹痛が心配な場合や初めて使用する場合には、少量から試せるタイプの便秘薬を選ぶのがおすすめです。 また、刺激性下剤を長期にわたって使用すると耐性ができることがあります。 そのため、慢...

「刺激性便秘薬」のメリットとは？大腸に直接作用するので、しっかりとした効果を実感できるのがメリットです。 直接腸を動かすので便秘をしっかり出したい人、しつこい便秘に困っている人に向いています。 お腹の張りやポッコリお腹に困っている方や免疫...

刺激性下剤には２つに分類されています。 大きく分けて小腸刺激性下剤と大腸刺激性下剤の2つに分類されます。 それぞれ、小腸、大腸を直接刺激し、腸管のぜんどう運動を亢進させるとともに、腸管内の水分量と電解質を増やす働きを持ったお薬です。 お腹の...

酸化マグネシウムには水分を吸収する働きがあり、一度吸収した水分は腸壁に吸い取られにくくなることでそのまま便を柔らかくしたり、便の容積を増やしたりすることができます。 便が柔らかく膨張することで腸が優しく刺激され、ぜん動運動を活性化させて便...

酸化マグネシウムをいつ服用するのが効果的なのか？ 一般的に、便意は起床時や朝食時に腸管がよく動いて起こりやすいので、就寝前に服用するのが効果的です。 これは寝ている間が副交感神経優位に働いているため起床時や朝食時に摂取する事で効果が出やす...

酸化マグネシウムは、腹痛や下痢などの副作用を起こしにくい便秘薬ですが可能性はゼロではありません！ 非刺激性便秘薬である酸化マグネシウムは、直接腸を刺激する作用はないものの、便をやわらかくして排便を促すため効きすぎると下痢になる事があります...

市販で販売されている便秘薬には、大きく分けて「刺激性便秘薬」と、「非刺激性便秘薬」の２種類があります。 刺激性便秘薬は、大腸に直接作用してぜん動運動を促すタイプの便秘薬。 非刺激性便秘薬は便の量を増やしたり、便や腸に水分を集めたりすること...

宿便（滞留便）の原因としては、先天的に便秘傾向にある体質だったり、無理なダイエットによる生活習慣、下剤（便秘薬、浣腸、センナ茶など）の連用障害、排便反射機能の低下、ストレスによる神経症、血流の低下、他疾患の薬剤の副作用（静穏剤、睡眠薬、...

宿便（しゅくべん）は、便秘により腸内に滞留している糞便のことです。 滞留便（たいりゅうべん）とも呼ばれます。 医学的には「数週間以上の長期にわたり、腸壁に大量に残存する」といったような一般的によく言われる「宿便」は存在しません。 お腹の張り...

便秘の時に何を食べたらよくなるのか？と言う質問はよくされるのですが逆に何を食べたら良くないのかをお伝えしていきます。 肉類や卵などの動物性食品の摂取が多くなると、腸内環境を乱す悪玉菌を増殖し、便秘になったり、便やガスが臭くなったりする原因...

酸化マグネシウムは慢性便秘症によく使われてます。 ただ、長期間の服用により血中のマグネシウム濃度が異常に高くなることで高マグネシウム血症を起こすことがあます。 そのため、副作用である呼吸抑制、意識障害、不整脈、心停止に至ることがあるかもし...

排便しないまま放置してると、食べ物や消化液などの内容物が肛門へ移動障害され腸閉塞になり、腹部の張り、腹痛、吐き気、嘔吐が起こり、時間と共に腸の壊死等で、生命にかかわることがあります。 そのため、定期的な排便を促すことが、健康維持には欠かせ...

【お薬や食べ物に頼らない！】自力を作る便秘解消法【便秘改善】 便秘や便が出にくいから食べ物や飲み物を摂取しているけど中々、変わらない！そう言った方向けの動画です。 何が原因で何をすれば良いのかを　お伝えしていますので是非、ご視聴ください！ ...

排便の回数が増えてきたときに心配なのが、「命にかかわる病気なのではないか？」という事です。 単にお腹の調子が悪いのか？それとも医療機関の受診が必要な病気なのか？ うんちの回数が多い時ってどんな時なのか？そこの見極めが肝心になります！ 排便の...

体外に排出された尿、便はアルカリ性に 便にはアルカリ性の消化液が含まれており、下痢便は残った消化酵素でpHが高くなります。 腸内のpHは低い(酸性が強い)ほど便の色は黄色っぽく、pH7（中性）を越えると茶色っぽく、pH8（弱アルカリ性）になると黒っぽ...

よく耳にするかも話かもしれませんが不思議なことに地域によって見解が分かれます。 欧米では沈むのがいいウンチとされるケースが多いようです。 日本では逆に浮かぶのがいいとする傾向があります。 これは食文化の違いだと考えられ、欧米では古来から肉食...

便の80〜90%は水分です。 体の水分が不足気味になると、大腸での水分の吸収が亢進してしまい、水分不足の硬い便が形成されやすくなります。 そうなると、硬い便によってスムーズな排便がしにくくなります。 便が硬くて出口で詰まっているように感じる方は...

毎日、出ているはずの便ですが毎日、同じ形で出ている方がいれば毎日、違う形で様々なウンコが出る方が居られます。何が違うのか？ ウンコにどのような形状があるのかをお伝えします。 健康な便・・・黄褐色のバナナ状または半練り状でにおいが少なく、す...

うんこを出した時に食べ物のカスが全てのうんこを作り上げている訳ではありません！ 健康な人のうんち（重量比）健康な人のうんちは、80%が水分で、残る20%のうち3分の1が食べカス、3分の1が生きた腸内細菌、3分の1がはがれた腸粘膜です。 たった1g（乾燥...

便の水分量について普段、出ている便にも様々な硬さや形があります。今回は便の水分量が変わるだけでどのような便になるのかをお伝えします。 便の水分が異常に増え、液状またはそれに近い状態を「下痢便」、通常より少し軟らかい状態を「軟便」となります...

普段、お薬を服用されている方は便の色に影響を及ぼす薬剤を知っておいてください！ 白色・・・透視用バリウム 銀白色・・・水酸化アルミニウム（制酸剤）などのアルミニウム塩 白色残渣・・・バルプロ酸ナトリウム徐放剤（抗てんかん剤・賦形剤(ふけいざ...