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毎日の便を見ておくとご自身の腸内環境が見えてきます。 普段の生活で便の色を毎回チェックしてくださいね！ 黄褐色・・・正常な便の色調です。これは胆汁色素ビリルビンによります。 黄色・・・高度の下痢便などで見られます。牛乳の多飲、下剤の服用や脂...

黒い便(タール便)の理由には、ビリルビンがアルカリ性に反応した以外にもうひとつ、「出血」の可能性が考えられます。食道や胃、十二指腸、小腸などの臓器から出血している場合、大腸を通るときに血液が腸内細菌によって分解され、赤色から黒色に変化しま...

白い便のときは？ 便が白い時は下痢があれば、白色便下痢症があります。 これは感染性胃腸炎の一つで主にロタウイルスが原因のことが多いです。 そのほか白い便が出る病気に、先天性胆道閉鎖症（せんてんせいたんどうへいさしょう）があります。これは生ま...

便の色はなぜ変わるか？ 便は食べたものが消化、吸収され消化管より分泌された胆汁（たんじゅう）などが加わったものです。 その結果、色は茶から黄土色をしているのが普通です。 ときに胆汁の緑色が加味されていることもあります。 それ以外の色のときは...

生理が2週間ほど遅れていたお客様から報告📩 来店された際に本当であれば来てるはずなんですが、、、と カウンセリングしてお腹の状態等をチェックみたら 引っ越してDIYなどをしててゆっくりできてないことで脳や体が興奮状態になっており自律神経が乱れて...

便は１日に何回したらいいですか？【よくある質問】 排便の回数には個人差があるため、一概に「何回あれば良い」とは言えないです。 1日に1回排便があるのが理想ですが、1日に普通のバナナ状の便が3〜4回で下痢などがなければ問題はありません。 便をした...

便秘は便が腸内に溜まってしまう状態のため、お腹の調子が悪くなることが多く見られます。 お腹がパンパンになっておならが臭いなら、便やガスが溜まっている証拠です。 場所で言うと左鼠径部付近です。腸で言うとS状結腸の所です！ 放っておくと胃の働き...

便秘とは、便を十分にかつ快適に出し切れない状態です。 毎日、便が出ていたとしても食べた量に対して出が悪いと腸の働きが悪く便秘の状態になっている可能性があります。 便秘が続くとおなかが張って苦しくなったり、吐き気や食欲低下につながったりする...

おなかの中で音がする腹鳴(ふくめい)は、腸の空気と、消化液と、食物の混ざった液体とが、腸管運動によってかき混ぜられるときに起こります。 ペットボトルに水がいっぱい入っているときは、ペットボトルを振っても音は鳴りませんが、水と空気が半々に入っ...

よく、お腹がポコポコ鳴るのが嫌だと言う方や人前や静かな場所での音が嫌だと言う方が居られます。 特に女性が多いです。 なぜ？音が鳴るのでしょうか？ それは 腸の中に多くガスがたまっていると、腸の動く事である蠕動運動（ぜんどううんどう）で腸が動...

今までは食べ方や飲み物でおならのガスを発生させる話をしてきまさしたが、 おならで困られているのであれば下記の食べ物は避けておいた方がいい物です。 玉ねぎやマメ科の植物、カリフラワー、ブロッコリー、セロリ、ニンジンなど腸内ガス産生を増やして...

おならで困られている方からから病院だと何科へ行けばいいですか？と聞かれる事が多々あります。 そんな時には消化器科（消化器内科、胃腸内科）を受診してください。 おならに伴って以下のような症状がある場合は、大腸がんやクローン病などが考えられる...

腸に炎症を起こす病気があります。おならの回数やニオイに変化を起こす原因になります。 過敏性腸症候群は、便秘や下痢、腹痛を慢性的に起こす病気です！そのため、腸内環境が乱れやすく、ガスが溜まりやすいといえます。お腹の張りを感じたり、おならの回...

よくお腹が張っているとおならのガスが溜まっていると思われている方がとても多いです。 ガスや便が溜まって張っている事もあるのですが実は脳や体の神経が興奮状態でもお腹の張りを感じでしまう事がよくあります。 では、なぜ？脳や体の神経が興奮してる...

女性のホルモンバランスは、月経周期によって変動します。 特に、プロゲステロンとエストロゲンのバランスが乱れると、腸の動きが低下し、ガスが溜まりやすくなることがあります。 このガスがおならとして排出されるため、ホルモンの変動はおならの増加を...

おならの回数が多く悩まれている方は多くおられます。 特に女性は気になってしまっている方が多いです。 では、おならの１日の量や回数は？ 成人だと１日約200~2000ml程度作られ、約7~20回くらいと言われています。 人それぞれ個人差はあるので腸内環境や...

お肉を食べ過ぎた翌日に、おならが臭いという経験はみなさんさんもしたことがあるかもしれません。 原因は腸内の悪玉菌でたんぱく質や脂質が中心の食事を多くとる事や、不規則な生活、便秘などが原因で増殖します。 悪玉菌の一つであるウェルシュ菌などが...

おならで悩まれている方も多いはずです。 なぜ？おならが腸内で出来てしまうのか。生活習慣で見ていくと①早食い②炭酸の入っている飲み物を飲む③体がリラックスできてない 主に上記の事がおならを作り上げてます。①の早食いはあまり噛まずに食べ物を飲み込...

【腸マッサージで音が聞こえる理由は？】腸マッサージをしていて音が聞こえるのは、腸マッサージにより自律神経の副交感神経が働く事で腸のぜん動運動が活発化するため腸の中の空気が動いた際に音がなります。 腸もみ(腸マッサージ）中にお腹から音が聞こ...

腸管免疫を活性化するためには、乳酸菌を多く含む食事を摂ることが効果的です。 乳酸菌はヨーグルトや乳製品、味噌や醤油などの発酵食品に多く含まれます。 納豆やぬか漬け、かつお節などを使った和食を積極的に摂ると良いですよ。 免疫力を上げたいと考え...

免疫機能の70％は腸に集まってます！！ 通常、感染源となるウイルスや病原菌などは⼝や⿐から体内へ侵⼊するため、腸までの消化管は常に外敵の脅威にさらされています。 このウイルスや病原菌などの外敵から体を守るために、腸には免疫細胞の約70％が集ま...