体調不良を作る原因
【体調不良を作る原因】
体調不良の主な原因というのは
肉体疲労であったり
睡眠不足、生活リズムの乱れであったり
ストレス、栄養不足、環境の変化、寒暖差や台風が来ての気圧の変化、ホルモンバランスの乱れ、運動不足が主な体調不良の原因になるんですけども
それ以外に、普段の生活で積み重ねて体調不良を作っている原因の１つが
体を冷やしてしまう服装です。
冷房であったり、冬であれば外の寒さで体を冷やしてしまう。
あとは生活習慣で
冷たいものをよく飲む。
これは胃腸を冷やすので
体調不良につながっていきやすいです。
あともう１つが早食いです。
よく噛まないと
食べ物というのは
消化にすごい時間がかかってしまうので
胃腸が疲れてしまう。
この疲れてしまうことによって
自律神経や脳の方も
疲れてしまうというのが
原因になってきます
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