【痛くない便秘薬】なぜ「酸化マグネシウム」は癖になりにくい？水分で出す優しい仕組み

「便秘薬を使うと、お腹が絞られるように痛くなるのが怖い…」 そんなトラウマをお持ちの方にとって、救世主とも言えるのが**「酸化マグネシウム」**です。

刺激性下剤が「腸を叩いて動かす薬」なら、酸化マグネシウムは**「便を水でふやかして出す薬」**。

全くアプローチが違うこのお薬、体の中で一体どんな働きをしているのでしょうか？

1. 腸の中で「水」を集める！

酸化マグネシウムの最大の特徴は、**「水分を吸収する（集める）働き」**があることです。

通常、食べたものが大腸を通る時、体はそこから水分を吸収しようとします。便秘の人は、水分を吸い取られすぎて便がカチカチ（ウサギの糞状態）になってしまっています。

しかし、酸化マグネシウムを飲むと、 「水分を抱え込んで、腸壁に吸い取られにくくする」 というガードマンのような働きをしてくれます。

2. 便が「大きく、柔らかく」なる

水分をキープした便はどうなるでしょうか？

• 柔らかくなる： カチカチだった便に水が含ませられ、泥状やバナナ状に柔らかくなります。
• 容積が増える： 水分を含んで膨張し、便自体のカサ（大きさ）が増します。

乾燥したワカメが、水で戻すと柔らかく大きく増えるのをイメージしてください。あれと同じことが腸の中で起きます。

3. 「大きさ」で優しくスイッチを押す

ここが「痛くなりにくい」理由です。

刺激性下剤は、薬の成分で神経を直接刺激するため「痛み」を伴いやすいですが、酸化マグネシウムは違います。

便が水分を含んで膨らむことで、腸の壁が内側から自然に押されます。 すると腸は、 「おっと、中身がいっぱいになってきたな。そろそろ出そうか」 と感知し、自然な**「ぜんどう運動」**が活性化されます。

つまり、 無理やり動かすのではなく、「出しやすい便」を作ってあげることで、腸が動くのを待つ。 これが、酸化マグネシウムが「お腹に優しく、自然に近い排便」と言われる理由です。

カチカチ便・コロコロ便の方におすすめ

この仕組みから、酸化マグネシウムは以下のような方に最適です。

• 便が硬くて出すのが辛い人
• コロコロしたウサギのような便が出る人
• お腹が痛くなる下剤が苦手な人
• ご高齢の方や、初めて便秘薬を使う方

ただし、効果を出すためには**「十分な水分」**を一緒に摂ることが絶対に必要です。（水がないと膨らめないからです！）

薬に頼らない「快便体質」へ

酸化マグネシウムは比較的クセになりにくいお薬ですが、それでも飲み続けるよりは、自分の力で出せるのが一番です。

当院では、お薬の選び方のアドバイスはもちろん、薬いらずの腸を作るための体質改善をサポートしています。

▼「痛くない」便秘解消、一緒に目指しませんか？

• 便秘の悩み： コロコロ便でスッキリ出ない
• お腹の不調： 下剤を使うとお腹が痛くなる、張りが気になる
• 体質改善： 薬に頼らず、自然な排便リズムを作りたい
• 自律神経： ストレスでお腹の調子が乱れがち

「私の便秘にはどの薬が合うの？」 「薬をやめていきたい」 そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。 あなたのお腹に合ったベストな方法をご提案します♪

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