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【放置厳禁】手足は温かいのに…「お腹が冷たい」人は危険信号！？内臓型冷え性の正体と対策
https://youtube.com/shorts/1AJlwtTPaYs?feature=share こんにちは！ 突然ですが、今すぐ自分のお腹を触ってみてください。 ……いかがですか？ 「手足は温かいのに、お腹だけヒヤッとする…」 もしそう感じた方、それはただの冷えではありません。 **「内臓... -
【今日からできる】お金をかけずに腸が変わる！「温活×腸活」最強の5つの習慣
【保存必須】今日からできる腸活５選 https://youtube.com/shorts/zrCEhT-zJXc?feature=share 「腸活を始めたいけど、何を食べていいかわからない」 「サプリメントは続かないし、お金もかかる…」 そんな風に難しく考えていませんか？ 実は、腸活の基本は*... -
【飲むだけで腸活！】体を内側からポカポカに！「ホットドリンク習慣」で叶える最強の腸内環境 ☕
https://youtube.com/shorts/XBfIdBOwe8A?feature=share こんにちは！ 皆さんは、普段冷たい飲み物と温かい飲み物、どちらをよく飲んでいますか？ 冷たいドリンクは美味しいですが、実は知らない間にあなたの腸を冷やし、働きを鈍らせているかもしれません... -
【女性の悩み解決！】腸もみは「ぽっこりお腹」だけじゃない！子宮・卵巣に届く驚きの効果とは？🌸
【腸もみと子宮卵巣】 https://youtube.com/shorts/iXh9Y_ofKq8?feature=share こんにちは！ 皆さんは「腸もみ」と聞くと、便秘解消やぽっこりお腹の改善をイメージしますよね。 もちろんそれも大きなメリットですが、実は腸もみは女性特有の悩みにア... -
【妊活×腸活】赤ちゃんを迎える体づくり。なぜ今「腸もみ」が注目されているの？
https://youtube.com/shorts/PZpWG5EWNXw?feature=share こんにちは！ 妊活を頑張っている皆さん、毎日の食事や生活習慣、どんなことに気をつけていますか？ 「温活」や「葉酸摂取」などは有名ですが、実は今、「腸活」や「腸もみ」が妊活において非常に重... -
【衝撃】良かれと思っていた「腸活」が逆効果！？知っておきたいデメリットと正しい始め方
健康や美容のために、いまや当たり前となった「腸活」。 「ヨーグルトを毎日食べている」「発酵食品を意識している」という方も多いのではないでしょうか？ でも、もしあなたが 「腸活を頑張っているのに、なんだかお腹の調子が良くない…」 と感じているな... -
【腸活のメリット】ただの便秘解消じゃない！心も体も劇的に変わる「6つの奇跡」
「腸活」という言葉、もうすっかり定着しましたね。 でも、腸活の目的を「ただ便秘を治すこと」だと思っていませんか？ 実はそれは、腸活がもたらす恩恵のほんの一部に過ぎません。 腸活とは、心身の健康を保つために腸内環境を整えること。 私たちの腸内... -
【パンパンなお腹にサヨナラ】苦しい「お腹の張り」の意外な原因と、今日からできる解消習慣
「食後にズボンがきつく感じる」 「お腹が張って苦しい」 「ガスが溜まっている感じがして不快…」 そんな**「お腹の張り（腹部膨満感）」に悩んでいませんか？ 一時的なものだと放っておきがちですが、実はその不快感、あなたの「食べ方」や「生活習慣」**... -
【チェックリスト付】その不調、実は「胃腸の悲鳴」かも？見逃してはいけない疲れのサイン
「なんとなく体がだるい」 「食欲があるような、ないような…」 「お腹がいつも張っている気がする」 季節の変わり目や忙しい毎日の中で、こんな不調を感じていませんか？ それはもしかすると、あなたの**「胃腸」が限界を迎えてSOSを出しているサイン**か... -
【便意がこない…】薬に頼る毎日から卒業！「自然と出したくなる」体の仕組みと取り戻し方
「トイレに行きたいという感覚（便意）が、もう何年も自然に来ていない」 「薬を飲まないと出ないから、飲むしかない」 そんな風に、出すことを諦めかけていませんか？ 実は、便秘に悩む多くの方が、この**「便意の消失」**に苦しんでいます。 今回は、そ... -
【なんとなく不調…】それ、自律神経が「頑張りすぎている」サインかも？心と体を整える習慣とケア
「病院に行くほどではないけれど、なんとなく体がだるい」 「夜ぐっすり眠れない」 「気持ちが落ち着かない」 そんな不調を感じていませんか？ もしかすると、それは**「自律神経」**があなたを守ろうとして、一生懸命働いているサインかもしれません。 今... -
【35.0℃→36.3℃】「足が冷えて眠れない…」長年の冷え性が改善！よもぎ蒸しでもダメだった30代女性の温活記録
今回ご紹介するお客様は、30代の女性。 長年、深刻な冷え性に悩み、「冷えに良い」と言われることは一通り試されてきた方です。 食事に気をつける 鍼灸、整骨院に通う よもぎ蒸しをする ご自身でもかなり努力をされていましたが、それでも効果が出ず、**「... -
【衝撃】「ブラックなら大丈夫」は間違い！？コーヒーで血糖値が爆上がりする意外な理由
https://youtube.com/shorts/wfP4Mm55YX0?feature=share 「血糖値が気になるから、コーヒーはブラックにしてます」 「糖尿病予防のために、甘い飲み物は避けてブラックコーヒーです」 健康を意識して、あえてブラックコーヒーを選んでいる方。 実はその習... -
【カロリーゼロの罠】「人工甘味料」があなたの食欲を暴走させる！？過食を招く4つの理由
https://youtube.com/shorts/X5h9cvZiny8?feature=share 「ダイエット中だから、飲み物はカロリーゼロ！」 「お菓子は控えて、人工甘味料入りのゼリーで我慢！」 健康やダイエットのために、人工甘味料を選んでいる方は多いと思います。 「カロリーがない... -
【カロリーゼロの罠】「人工甘味料」があなたの食欲を暴走させる！？過食を招く4つの理由
https://youtube.com/shorts/MPDu6iVWVds?feature=share 「ダイエット中だから、飲み物はカロリーゼロ！」 「お菓子は控えて、人工甘味料入りのゼリーで我慢！」 健康やダイエットのために、人工甘味料を選んでいる方は多いと思います。 「カロリーがない... -
【腸内細菌の破壊王】良かれと思っていた「人工甘味料」が、実は太りやすい体を作っていた！？
https://youtube.com/shorts/hxmWpBCnNgY?feature=share 「カロリーゼロだから、ダイエットの味方！」 「血糖値を上げないために、人工甘味料を選んでいる」 そんな健康意識の高いあなたにこそ、知ってほしい衝撃の事実があります。 実は、その人工甘味料... -
【衝撃】健康のために食べていたアレにも！？スーパーに潜む「果糖ブドウ糖液糖」の罠
https://youtube.com/shorts/c2BcMfcRFZw?feature=share 前回、血糖値を急激に上げてしまう「血糖値スパイク」の犯人として、**「果糖ブドウ糖液糖（かとうぶどうとうえきとう）」**のお話をしました。 「ジュースや炭酸飲料に入っているやつでしょ？」 「... -
【名前の罠】「果物」だと思ってない？血糖値を急上昇させる「果糖ブドウ糖液糖」の正体
https://youtube.com/shorts/ysu73YV0AfE?feature=share ペットボトルのジュースや、調味料の裏側でよく見かけるこの名前。 「果糖ブドウ糖液糖（かとうぶどうとうえきとう）」 これを見て、こんな風に思っていませんか？ 「名前に『果糖（果物）』って入... -
【PMSで泣きたくなるあなたへ】その不調、救世主は「エクオール」かも？大豆の力を引き出す腸の秘密
「生理前になると、どうしてもイライラしてしまう」 「わけもなく涙が出る」 「体が重くて、何もやる気が起きない」 毎月訪れるその辛さ、一人で抱え込んでいませんか？ だるい倦怠感 止まらないイライラ ズキズキする頭痛 肌荒れ、ニキビ 頭がボーッとす... -
【太らない炭水化物！？】ご飯も麺も我慢したくないあなたへ。「レジスタントスターチ」という魔法の正体
「ダイエット中だけど、白いご飯が大好き…」 「ラーメン屋の誘惑に勝てない」 「ランチといえばパスタでしょ！」 「うどんは飲み物。噛まずにいっちゃう」 炭水化物、美味しいですよね。 「痩せたいけど食べたい」という葛藤、痛いほどわかります。 糖質制... -
【その不調、あきらめないで】原因は「腸の疲れ」かも？脳と腸の意外なつながり
https://youtube.com/shorts/YcMy1U28nk8?si=awIfKG4_X0xM3eGO 「しっかり寝たはずなのに、疲れが抜けない」 「頭が重くて、やる気が出ない」 「病院に行くほどではないけれど、なんとなくずっと調子が悪い…」 そんな**「消えない不調」**に悩まされていま...
