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パンとお腹の張り、グルテンの賢い選び方
大阪・本町で「お腹専門店おなかちゃん」を営む、腸もみ・腸活・温活のスペシャリスト、おなかちゃんです。 「パンは大好き！でも、食べた後にお腹が張る、便秘がちになる…」 そんなお悩みを、お店に来るお客さんからもよくお聞きします。 大阪は美味しい... -
パンを美味しく、罪悪感なく楽しむ！モチモチ食パンとお腹の関係
こんにちは！大阪で「腸もみ」と「腸活・温活」のお腹専門店「おなかちゃんのお店」を営んでいる、あだ名はおなかちゃんです。 突然ですが、パン、お好きですか？ あの「ムギュッ」「モチッ」とした食感…最高ですよね🤤 焼きたての香りに包まれると、それ... -
お腹の張り・だるさとグルテンの真実
こんにちは！大阪の本町にある、腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃんのお店、おなかちゃんです。🌱 最近、なんだかお腹がパツパツに張る、体が重だるい、といった不調を感じていませんか？「食べ過ぎたかな？」「疲れているのかな？」と流してしま... -
「塩っぱいもの」が止まらない？それは東洋医学のSOS！
「最近、なぜか塩っぱいものが無性に食べたい…」。そんな経験はありませんか？ ポテトチップスや、味の濃いラーメン、お味噌汁。単なる食欲だと思われがちですが、東洋医学（中医学）の視点では、これは身体からの重要なサインかもしれません。 今回は、大... -
無性に辛いものが食べたい？東洋医学で読み解く体質のサインと温活
こんにちは！ 大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活のお腹専門店をしている「おなかちゃん」です☺️ 「最近、イライラすると激辛ラーメンに走っちゃう🍜」 「万年冷え性だから、冬は毎日キムチ鍋が食べたい🍲」 そんな風に、無性に辛いものが食... -
「甘いものがやめられない…」それ、東洋医学では体のSOSかも？
こんにちは！大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活をサポートするお腹専門店「おなかちゃん」です。 日々、大阪で腸もみや腸活のサロンをお探しのお客様から、こんなお悩みをよくご相談いただきます。 「毎日なんだかだるくてスッキリしない…... -
無性に苦いものが食べたい？体が発するサインとぽかぽか温めケア
こんにちは！大阪市中央区・本町駅近くで、お腹の温活サポート専門店をしている、あだ名はおなかちゃんです。 最近、「無性に濃いコーヒーが飲みたい」「疲れると抹茶スイーツばかり選んでしまう」…そんな経験はありませんか？ 実はその「特定の味が食べた... -
無性に「酸っぱいもの」が食べたい！東洋医学から学ぶ心とお腹のセルフケア
こんにちは！大阪の本町駅近くで「腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃん」を営んでいる、あだ名が「おなかちゃん」の店主です😊 最近、なんだか無性に「梅干し」や「レモン」、「お酢」などの酸っぱいものが食べたくなることはありませんか？ 「た... -
激辛を楽しみたいあなたへ、お腹を労る極意
こんにちは！「優しく寄り添う先生風」ブログへようこそ。 ストレス発散にもなるし、美味しい激辛料理！辛いもの好きの皆さんは、ついつい手が伸びてしまいますよね。 でも、食べた後の「胃がキリキリ…」「翌日のトイレ問題…」「出口のヒリヒリ…」そんな後... -
冷たい水の一気飲みはNG？お腹を労わる水分補給と腸活のコツ
こんにちは！ 大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活をサポートするお腹専門店「おなかちゃん」です。 いつも当ブログをお読みいただき、ありがとうございます☺️ 暑い日や、たくさん歩いて喉がカラカラに渇いたとき。氷がたっぷり入った冷たい... -
甘いものが止まらないのは「〇〇」不足？すっきり腸もみで健やかな毎日へ
「疲れたから、ちょっとだけ…」と手を出したチョコレート。気づけば1箱ペロリと食べてしまい、「私って本当に意志が弱いのかな…」と落ち込んでいませんか？ 実は、甘いものがどうしてもやめられないのは、あなたの「根性」や「意志の弱さ」のせいではない... -
甘いものを食べると疲れる？その理由
「ストレス発散にスイーツを食べたのに、なぜか食後にどっと疲れる…」 そんなお悩みはありませんか？実はそれ、身体のエネルギー不足を知らせるサインかもしれません。 こんにちは！大阪・本町で話題の、腸もみで腸活・温活のお腹専門店「おなかちゃん」で... -
甘いもので体がだるい？糖質代謝の仕組み
こんにちは！大阪の本町駅近くにある、腸活・温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。「腸もみ 大阪」や「腸活 大阪」で検索して、このブログにたどり着いてくださった方も多いのではないでしょうか。 「甘いものや炭水化物を食べた後、なぜか体がだるくな... -
梅雨の重だるい腰や関節の違和感…原因は「お腹の冷え」？簡単腸活ケア
こんにちは！大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。 梅雨の時期になると、「朝起きると腰まわりが重だるい」「雨が降る前から関節がピキピキする」といったお悩みはありませんか？実はそれ、気のせいではあ... -
梅雨のだるさと食欲不振を撃退！お腹から元気になる腸活のススメ
こんにちは！大阪 腸もみ・温活の専門店「おなかちゃんのお店」のおなかちゃんです。 梅雨に入り、「なんとなく体がだるい」「食欲がわかない」「胃が重たい…」とお悩みではありませんか？ 実はその不調、あなただけではありません。梅雨の時期は、多くの... -
梅雨の低気圧による頭痛やだるさにお悩みの方へ！お腹を温めて自律神経を整える方法
こんにちは！大阪の本町駅近くにある、腸もみで腸活・温活をサポートするお腹専門店「おなかちゃん」です。 梅雨の時期になると、「なぜか頭がズキズキする」「体がだるくてやる気が出ない…」といったどんよりした不調を感じる方は多いのではないでしょう... -
梅雨のダルさ、冷たい炭酸が原因？
こんにちは！ 大阪・本町にある、腸活と温活のお腹専門店「おなかちゃんのお店」です🌿 梅雨に入ってから、無性に「冷たくてシュワッ」とした炭酸飲料が飲みたくなること、ありませんか？🥺 ジメジメして体が重い時、冷たい炭酸を飲むとスッキリしますよね... -
梅雨不調に勝つ簡単「腸活・温活」
梅雨の時期、なんとなく身体が重くて、しんどいことはありませんか？☔️ この時期は、低気圧や高い湿度、寒暖差が続き、自律神経のバランスが崩れやすくなります。 その結果、「梅雨だる」や冷え、むくみといった不調を感じる方が多いのです。 「気合いが... -
お腹スッキリのために知っておきたい栄養の話
こんにちは！世界トップの腸もみブロガー、おなかちゃんです🌿 普段は大阪の本町で、腸もみと温活のお腹専門店「おなかちゃんのお店」をしています。 さて、毎日をスッキリ過ごすために、あなたはどんなケアをしていますか？ 「野菜を意識して食べている」... -
食物繊維だけじゃない！万年スッキリしない意外な原因とおすすめ食材
こんにちは！大阪で腸もみを通じて、皆様の「内側からのキレイと健康」をサポートしている、おなかちゃんです。 毎日ヨーグルトを食べているのに、野菜も意識して摂っているのに、「なぜか毎日スッキリしない…」と悩んでいませんか？ 大阪で腸活を専門にサ... -
便秘薬を飲んでも出ない…「負のループ」から抜け出す、自然な腸活のススメ
こんにちは。大阪・本町で「腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃん」を営んでいる、あだ名はおなかちゃんです。優しい寄り添う先生のような存在を目指して、日々皆さまのお腹のお悩みに向き合っています。 「毎日お腹が張って苦しい…」 「便秘薬を飲...
