なぜ梅雨の時期にしんどくだるくなってしまうのか？

梅雨の時期にしんどくなる

原因は湿気です！！

湿気が体に外因性のストレスとして悪影響を及ぼす。
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湿気が体に入り込み、体の水分を必要以上に増やしてしまう。

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余分な水分が体のいたる所で溜まりやすくなる。

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結果

むくみ、めまい、食欲不振 etc…
さまざまな症状を引き起こしてしまいます！！

予防と対策として

①汗をかく
②体を冷やさないようにする
③塩分をより過ぎない
④水分、お酒を摂りすぎない
⑤梅雨の時期おすすめの物を食べる
・利尿作用のある、小豆、冬瓜、緑茶、アサリ、キュウリ、トマト、スイカなど。
・発刊作用のある、ショウガ、ネギ、香菜、シソ、ペパーミントなど。
・気のめぐりをよくし、イライラやストレスを緩和する作用のある、オクラ、ワカメ、セロリ、ニンニク、クラゲなど。
・ビタミンB1を多く含む、豚肉、豆腐、小豆、かぼちゃなど。
⑥足湯や半身浴

じっくり温まりあせをかいてあげることで

体内の余分な水分が出ていきスッキリしやすいです。

予防と対策をして梅雨を乗り切りましょう！！

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お腹専門店

PIONA【ピオナ】

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注)妊婦中、または妊婦の可能性がある場合も避けてください。