【更年期の謎】対策しても良くならないのはなぜ？「エストロゲン×自律神経」の深い関係

「急にカーッと熱くなるホットフラッシュが辛い」 「涼しいのに、一人だけ汗だくになって恥ずかしい」 「家族に対して、抑えられないイライラが爆発する」

更年期世代の皆さん、こんな不調に振り回されていませんか？

• ほてり・のぼせ
• 止まらない汗
• 感情のコントロールができない

「更年期だから仕方ない」と諦めている方も多いですが、実はこれ、女性ホルモンが減ったことによって**「自律神経がパニックを起こしている」**サインかもしれません。

今回は、意外と知られていない**「エストロゲンと自律神経」**の密接な関係と、根本から整えるためのヒントについてお話しします。

そもそも「エストロゲン」って何をしてるの？

エストロゲンは、単に「妊娠の準備をするためのホルモン」だけではありません。 実は、女性の体を守る**「スーパー守護神」**のような存在です。

• 肌のハリ・ツヤを守る
• 骨を丈夫にする
• 血管をしなやかに保つ
• 代謝をサポートする
• 自律神経を安定させる

そう、エストロゲンは私たちの**「神経の安定」**にも深く関わっているのです。 閉経前後でこの守護神（エストロゲン）が減ってしまうと、体の司令塔である自律神経がうまく働かなくなってしまいます。

エストロゲンが担っていた「3つのすごい役割」

なぜエストロゲンが減ると、あんなに汗が出たりイライラしたりするのでしょうか？ それは、エストロゲンが以下の3つの重要な仕事をしていたからです。

① リラックススイッチを入れる（副交感神経の活性化）

エストロゲンには、体をリラックスモードにする「副交感神経」をサポートする働きがあります。これがなくなることで、体が常に緊張モード（交感神経優位）になり、休まらなくなってしまいます。

② 血圧や体温の調整（血管拡張作用）

エストロゲンには血管を広げ、血流を良くする働きがあります。 これが減ると血管の収縮・拡張のコントロールが効かなくなり、急に血が巡って「のぼせ」や「ホットフラッシュ」を引き起こします。

③ 心の安定剤（脳内伝達物質への影響）

ここが一番重要です！ エストロゲンは、幸せホルモン**「セロトニン」**や、やる気ホルモン「ドーパミン」のバランスを調整しています。

「イライラ」の正体はセロトニン不足

エストロゲンとセロトニンは、いわば「セット」で働いています。

エストロゲンが減る ➡ セロトニンの働きも弱くなる ➡ 心のブレーキが効かない

これが、更年期特有の「わけもなく落ち込む」「イライラが止まらない」といったうつ症状の原因です。 性格が変わったわけではなく、脳内の物質が足りていないだけなのです。

「対策しているのに治らない」あなたへ

「サプリも飲んでいるし、食事も気をつけている。でも辛い症状が消えない…」

そんな方は、もしかすると**「受け皿」**である体が整っていないのかもしれません。

いくらホルモンを補おうとしても、それを受け止めて調整する**「自律神経」や、セロトニンを作る工場である「腸」**が疲弊していては、効果が出にくいのです。

遠回りに見えて一番の近道。まずは「土台」を整えませんか？

更年期の荒波を乗り越えるには、減ってしまったホルモンを嘆くよりも、**「今ある機能を最大限に活かせる体」**を作ることが大切です。

当サロンでは、あなたの体を「ホルモンや栄養が効きやすい状態」に整えます。

私たちができるサポート

1. 無理のない更年期対策アドバイス あなたのライフスタイルに合わせ、ストレスなく続けられるケアをご提案します。
2. 「腸もみ」×「超短波」のWアプローチ
   • 腸もみ： セロトニンの90%は腸で作られます。腸を整えることで、メンタルの安定をサポートします。
   • 超短波： 体の深部を温め、乱れた自律神経のバランスを物理的に整えます。
3. 心の内を吐き出せる環境 更年期の悩みは一人で抱えがち。ここでは安心してお話しください。

「私の体、まだなんとかなるかも」 そう思っていただける自信があります。

辛い症状を一人で我慢せず、ぜひお気軽にご相談ください。 あなたに合った解決策を、一緒に見つけましょう！

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