手足が冷たい末端冷え性とは？

【手足が冷たい末端冷え性とは？】

こんな事で困ってませんか？

・夏と冬と関係なく冷たい

・爪の色が良くない

・冷たくて夜寝れない事がある

・人に手が触れると冷たいと言われる

・足を触ると冷たい

未端冷え性とは、

体温を測っても低くはないけれど、

手先や足先だけが冷たく感じる症状のことです。

末端冷え性は冷え性の一種

特に若い女性に多いです。

本人は手足の冷えを感じていても、

カラダ自体は温かく、

他人が触っても、

さほど冷たくないことも…

しかし、ひどい人になると足が冷たくて眠りにつけなかったり

夜中に手足の冷えを感じて

何度も起きてしまったり、

睡眠のリズムが乱れて

体調を崩してしまう人も！！

末端冷え性はなぜ起きるの？

末端冷え性には、

様々な原因があります。

その中でも多いのが自律神経の乱れで、

ストレスが原因の冷え性です。

自律神経とは

人間の体が正常な状態を保てるように体温などを調節し、命令をする神経。

ストレスによって交感神経が過剰に優位な状態になると、血管が収縮して血行が悪くなり、血液（熱）が体の末端まで届きにくくなります。

その結果、手や足先が冷えやすくなります。緊張すると手が冷たくなるのもこのためです。

末端冷え性対策の基本は、

リラックスして副交感神経を優位に

1.「首」「手首」「足首」の3つの首を冷やさない

2.規則正しいリズムで生活する

3.入浴やストレッチで全身を温

める

4.セロトニンを安定的に作れるカラダ作りをする

冷え性の対策はしてるのに結果が出ない…

あなたに合った方法で一緒に解決しませんか？

どう解決したらいいのか知りたい！と言う方はお気軽にご相談ください！

・無理のない冷え性対策をアドバイス

・腸もみと超短波で自律神経を整えて腸でセロトニンが作られやすい環境を作ります

・悩みや相談ができる環境