【食欲がない…】それ、胃腸が「凍結」しているサインかも？冷えが招く不調の意外な正体

「最近、お腹が空かない」 「ご飯の時間になっても、食べたいと思わない」 「無理やり食べているけど、胃が重い…」

寒くなってきたり、冷房の効いた部屋にずっといたりすると、こんな**「謎の食欲不振」**に襲われることはありませんか？

「疲れかな？」で済ませてしまいがちですが、実はそれ、あなたの体が**「寒さと戦うために、胃腸を犠牲にしている」**状態かもしれません。

今回は、意外と知られていない**「冷えと食欲のメカニズム」**についてお話しします。

胃腸が動くのは「リラックス」している時だけ

私たちの体には、自動で体をコントロールする「自律神経」があります。

• 副交感神経（リラックスモード）： 休息中や食事中に働く。
• 交感神経（戦闘モード）： 活動中や緊張している時に働く。

本来、胃腸や内臓が元気に働いて消化吸収を行うのは、**「副交感神経（リラックス）」**が優位になっている時だけです。

リラックスして体が緩んでいるからこそ、胃腸は「よし、消化するぞ！」と活発に動けるのです。

「冷え」が来ると、胃腸は強制シャットダウン！？

では、体が「冷え」を感じるとどうなるでしょうか？

体にとって「冷え」は命に関わる非常事態です。 体は「熱を逃がしちゃいけない！体温を上げなきゃ！」と必死になり、緊急スイッチである**「交感神経（戦闘モード）」**をオンにします。

すると、体の中でこんな優先順位の変更が起こります。

1. 最優先： 体を震わせたり血管を縮めて、熱を逃がさないようにする。
2. 後回し： 命に直結しない**「消化吸収（胃腸の働き）」はストップ！**

つまり、体が寒さ対策にエネルギーを全振りしてしまうため、胃腸へのエネルギー供給が断たれ、働きが低下してしまうのです。

これが、寒くなると食欲がなくなったり、胃もたれしやすくなる原因です。

「気候の変化」についていけない体になっていませんか？

「暖房をつけているのに寒い」 「服を着込んでも食欲が戻らない」

そんな方は、長期間の冷えや激しい寒暖差によって、自律神経が**「交感神経（緊張状態）」でロックされてしまっている**可能性があります。

体が常に「寒さと戦うモード」から抜け出せず、いつまで経っても胃腸が動くチャンス（副交感神経の時間）が回ってこない状態です。 これでは、栄養も吸収できず、体力も落ちていく一方です。

まずは「戦わなくていい体」を作ろう

食欲を取り戻すためには、無理に食べるよりも、体を温めて**「もう寒さと戦わなくていいんだよ」**と脳と体を安心させてあげることが先決です。

ご自身でできる対策として、まずは「冷やさないこと」を徹底してください。 温かい服装、温かい飲み物、お風呂。これらは基本中の基本です。

それでも食欲が戻らない時は…

「温めているつもりだけど、内臓が動いている感じがしない」 「ずっと胃が重たい…」

そんな頑固な「内臓冷え」には、プロの手によるケアが効果的です。

当サロンでは、冷えで固まったスイッチを切り替えるお手伝いをします。

私たちが提供する「食欲復活」サポート

• 「腸もみ」で強制リラックス 手技でお腹を優しくほぐすことで、張り詰めた交感神経を緩め、強制的に「副交感神経（リラックスモード）」へ導きます。
• 「超短波」で深部から熱を作る 体の奥深くまで届く温熱効果で、内臓そのものを温めます。冷えきった胃腸の血流を良くし、本来の働きを取り戻します。
• あなたに合った温活アドバイス 食事や生活習慣から、冷えにくい体作りのコツをお伝えします。

「美味しくご飯が食べられる」 これは健康のバロメーターです。

食欲の秋・冬を万全の体調で楽しむために、内臓のケアを始めませんか？ 「どう解決したらいいのか知りたい！」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。

「LINEで無料相談」