【保存版】赤ちゃんのうんちの色で健康チェック！病院へ行くべき危険なサインとホームケア完全ガイド

おむつ替えは「小さな健康診断」

「今日のうんち、なんか色が変かも…」

「緑色だけど、お腹壊してるのかな？」

毎日のおむつ替えで、ふと不安になる瞬間はありませんか？赤ちゃんは言葉で「お腹が痛い」とは言えません。だからこそ、**うんちはお子さんからの無言のメッセージ（便り）**なのです。

この記事では、迷ったときにすぐ確認できる**「うんちの色別・緊急度チェックリスト」**と、お家でできるケア方法をまとめました。不安な夜を過ごす前に、ぜひチェックしてください。

1. 【緊急度★MAX】この3色はすぐに病院へ！

母子手帳の「便色カード」にも記載がありますが、以下の3色は病気が隠れている可能性があります。迷わず小児科を受診してください。

① 白・クリーム色・薄い灰色 ⚪

• 疑われる病気: 胆道閉鎖症（たんどうへいさしょう）、ロタウイルスなどのウイルス性胃腸炎
• 解説: 肝臓で作られる胆汁（便を黄色くする素）がうまく流れていない可能性があります。特に生後まもない時期は要注意です。

② 赤（イチゴジャム状・鮮血） 🔴

• 疑われる病気: 腸重積（ちょうじゅうせき）、細菌性腸炎
• 解説:
  • 鮮やかな血: 切れ痔（肛門裂傷）のことが多いですが、繰り返すなら受診を。
  • イチゴジャム状の粘血便: これは**「腸重積」**という腸が腸に入り込む緊急事態のサインです。「不機嫌＋嘔吐＋血便」が揃ったら、夜間でも救急へ行ってください。

③ 黒（タール状） ⚫

• 疑われる病気: 胃や十二指腸からの出血
• 解説: 血液が胃酸と混ざると黒くなります。
  • ※注意：貧血治療などで「鉄剤」を飲んでいる場合は、副作用で黒くなるため問題ありません。薬を飲んでいないのに黒い場合は受診が必要です。

2. 【緊急度★低】ビックリするけど大丈夫な色

「えっ！」と驚く色でも、実は生理現象や食べたものの影響であることがほとんどです。機嫌が良ければ、まずはお家で様子を見ましょう。

🟢 緑色（グリーン）

「緑色のうんちが出た！」と一番相談が多いのがこれです。

• 理由: 便に含まれる「ビリルビン」という黄色い色素が、空気に触れたり、お腹の中に長く留まったりして酸化すると緑色になります。
• 対応: 機嫌が良く、おっぱいやミルクを飲めていれば全く問題ありません。

🥕 食べたものの色がそのまま（赤・オレンジなど）

• 理由: 赤ちゃんは消化機能が未熟です。ニンジン、トマト、ほうれん草などが未消化のまま出てくることはよくあります。
• 対応: 下痢をしていなければ、その食材のアレルギーというわけではありません。細かく刻んだり調理法を変えて様子を見ましょう。

3. 便秘と下痢：お家でできるホームケア

色だけでなく、硬さも重要なチェックポイントです。

🐰 カチカチ便秘（コロコロ便・3日以上出ない）

苦しそうにしていれば、以下のケアを試してください。

1. 水分補給: 母乳・ミルク・お水をこまめに。
2. 「の」の字マッサージ: おへそを中心に、時計回りに優しく撫でます。
3. 綿棒浣腸（イチオシ！）:
   • ベビーオイルをたっぷりつけた綿棒を、肛門に1cm〜2cmほど入れ、優しく回して刺激します。
   • ※「クセになりませんか？」と聞かれますが、クセにはなりません。 出なくて苦しいより、出してあげる方が大切です。

🌊 シャバシャバ下痢（水様便）

ウイルス性胃腸炎などの可能性があります。

1. 脱水予防: 一気に飲ませず、スプーン1杯ずつこまめに水分（経口補水液など）を与えます。
2. お尻ケア: 下痢便は肌への刺激が強いです。おしりふきでゴシゴシ擦らず、シャワーや座浴（洗面器にお湯を張る）で洗い流し、ワセリン等で保湿しましょう。

4. 成長別：うんちはこう変わる！

「隣の子と違う」と焦らなくて大丈夫。成長段階で大きく変わります。

5. 【受診のコツ】言葉より「写真」が最強

いざ病院へ行くとなったとき、医師に正確に伝えるためのコツがあります。それは**「写真を撮ること」**です。

• 「なんかいつもより変な色で…」と言葉で伝えるより、
• スマホで撮った写真を見せて**「これです！」**と言う方が、診断が圧倒的に早くて正確です。

受診の目安リスト:

• いつもと色が明らかに違う
• ぐったりしている、視線が合わない
• 水分が取れない、おしっこが半日以上出ていない
• 不機嫌で激しく泣く

親御さんの**「なんかいつもと違う」という直感（違和感）は、医学的にも非常に重要**です。迷ったら写真を撮って受診しましょう。

6. お近くの信頼できる小児科を探そう（MEO対策）

緊急時に慌てないために、Googleマップを使って事前にかかりつけ医をリストアップしておきましょう。

検索のポイント:

• 「地域名 + 小児科」（例：世田谷区 小児科）
• 「小児科 + 日曜診療」（休日の急変に備えて）

口コミを見るポイント:

• 「先生が話をよく聞いてくれるか」
• 「ネット予約ができるか」（待ち時間の短縮は必須！）

※夜間の急変で迷った場合は、こども医療電話相談**「#8000」**（全国共通）に電話すると、医師や看護師からアドバイスがもらえます。

まとめ

赤ちゃんのうんちは、日々の健康のバロメーターです。

1. 白・赤・黒はすぐに病院へ。
2. 緑色は元気なら様子見でOK。
3. 便秘には綿棒浣腸を恐れずに。
4. 迷ったらスマホで写真を撮って受診。

この4つを覚えておけば、いざという時に落ち着いて行動できます。

今日のおむつ替えも、お子さんの健康を守る大切な時間。ママ・パパ、毎日本当にお疲れ様です！

【読者の皆様へ】

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（※本記事は一般的な医学情報に基づきますが、お子さんの症状で心配な場合は必ず医師の診断を受けてください）

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