お腹が張ると呼吸が浅くなるわけ【豆知識】

2024年2月20日2025年5月18日

お腹が張ると呼吸が浅くなるワケとは

お腹が張るのは交感神経が優位になることで
腸が膨らんでお腹が張ってきます。

腸が膨らむと横隔膜を下から圧迫することで
横隔膜がスムーズに動けない為、
肺が膨らみにくくなります。

呼吸の浅い期間が続くと呼吸の際に使う筋肉をしっかり使わない事で筋力低下も起こり
筋肉も硬くなり深呼吸がしにくくなってしまいます。

人間は一気に呼吸がしにくくなれば気付くのですが
これは徐々になっていく為
気づいてない人が多いです。
しかし、気づいてなくてもスポーツジムやヨガの時に指摘された方も多いのではないかと思います。
これらは腸の働きを調整することで
腸の膨らみの原因の交感神経の働きを弱めるだけで変わりますよ!

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