高齢者の便秘にオススメの食べ物【豆知識】【大阪　腸もみ】

高齢者の便秘解消には納豆,りんごがオススメです！

加齢により腸の動きが低下して便が出にくくなるのが高齢者の便秘の原因の一つです。

納豆,りんごは不溶性食物繊維で便の量を増やします。

便の量が増加することで、
腸が刺激され、
腸の蠕動運動が活発になる効果が期待できます！