腸活とは？
【腸活とは！？】
腸活とは腸内環境を
整えるための活動全般を示してます
具体的に言うと発酵食品や
食物繊維の摂取
適度な運動
良質な睡眠などを整えて
食生活や生活習慣を
改善することで
腸内環境にいい働きをする
善玉菌のバランスを整えて
心身の生活習慣を改善することで
健康を維持することなんですが
僕のお店では
腸の中の筒の内側の
お話以外の部分を伝えてます
何が違うのか？
腸って腸の内側だけじゃなくて
腸って筒ですよね
その筒の働きを
整えてるのは自律神経なので
自律神経が整ってないと
腸はうまいこと動かないです
うまいこと動くことで
腸は筋肉なので
動こうとしたら
血流も良くなります
それらも含めて
腸活と言って頂いた方が
僕は嬉しいです。
なので腸活をする際は
腸の中の内側だけじゃなくて
腸の筒の方も整えていってもらえた方が
腸活にはつながってくるので
しっかり皆さん腸の内側だけ
じゃなくて腸の筒側も
整えていきましょう
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