自律神経の乱れ【気逆・陰虚火旺】急なほてりや不眠…自律神経を整えるお腹のケア

毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。 「急に顔がカーッとなる」 「疲れているのに夜は目が冴えて眠れない」 「些細なことで感情が高ぶってしまう…」

毎日一生懸命頑張っているのに、心と体がバラバラになってしまったようなしんどさを抱えていませんか？おなかちゃんも、そのお辛さ、すごくよくわかります。

こんにちは。大阪メトロ本町駅から徒歩3分、お腹から心と体を温める「腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃん」です。

今日は、そんな原因不明の不調に悩む頑張りすぎなあなたへ向けて、心身をリセットするための大切なサインとケア方法をお伝えします。

1. その不調、東洋医学でいう「気逆」かも？

実はこのような「急な汗」や「不眠」「イライラ」は、東洋医学の考え方では「気逆（きぎゃく）」や「陰虚火旺（いんきょかおう）」と呼ばれる状態のサインと考えられています。

日々ストレスを抱えたり、無理をして交感神経が高ぶりすぎると、お腹は緊張してカチコチに冷え固まってしまいます。すると、本来全身を巡るはずのエネルギー（気）や熱が行き場を失い、頭の方へと逆流してしまうのです。さらに、体を潤す水分も不足するため、熱をうまく冷ますことができず「上はアツアツ、下はカラカラ」というアンバランスな状態に。 これが、自律神経の乱れや「なんとなくずっとしんどい」という不調を引き起こす大きな原因の一つです。

2. 日常でできる「潤いチャージ」と「頭寒足熱」

この状態を優しくケアするには、「潤いを補い、気を下げる」ことが大切です。

・食事で潤いをチャージ トマト、お豆腐、豚肉などは、体に潤いを与えてこもった熱を優しく冷ましてくれます。また、黒ごまで栄養を補うのもおすすめです。逆に、熱を助長してしまう過度なカフェインや辛いものは、少しだけお休みしてみてくださいね。

・気を下げる「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」 上に逃げてしまった熱を下へ誘導するために、足元をしっかり温めましょう。足湯などでじんわり足を温めると、頭の熱がスッと降りてきて、夜もリラックスしやすくなります。

3. カチコチお腹は、大阪の「おなかちゃん」にお任せを

とはいえ、長年の頑張りで固く冷え切ってしまったお腹は、ご自身のケアだけではなかなか緩まないことも多いものです。

「大阪 腸もみ」や「大阪 腸活」でお店を探されている方の中にも、こうした自律神経の乱れや、原因のわからない不調でお悩みの方がたくさんご来店されます。

おなかちゃんのお店では、カチコチになったお腹を、優しい圧の「腸もみ」で丁寧にほぐしていきます。お腹がふっくらと柔らかく温かくなると、上にのぼっていた気や熱も自然と下へ降りていき、張り詰めていた心までフッと軽くなりますよ。

「腸活 大阪」「腸もみ 大阪」と検索して当店を見つけてくださった多くのお客様からも、「久しぶりに朝までぐっすり眠れました」「なんだか気持ちが穏やかになりました」と、とても嬉しいお声をいただいております。

大阪の中心部、本町というビジネス街にありながら、ホッと一息つける癒しの空間をご用意してお待ちしております。

4. 一人で悩まず、いつでも頼ってくださいね

あなたのその不調は、決して「心が弱いから」ではありません。頑張りすぎた体が一生懸命SOSのサインを出しているだけなんです。

現在、プロフィールのリンクからLINE登録をしていただいた方に、「無料相談」をプレゼント中です。 どんな小さなお悩みでも構いません。まずは一人で抱え込まず、いつでもおなかちゃんに頼ってくださいね。