セロトニン作れてますか！？
【セロトニン作れてますか！？】
日常でこんな悩みないですか？
・日中の精神の安定しない…
・感情が不安定…
・睡眠の質が悪い…
・ストレスやイライラを感じやすい…
・気分の落ち込みが…
・不安感が抜けない…
セロトニンが作れていると
・精神が安定する
ドーパミンやノルアドレナリンの興奮を抑え、感情の起伏が少なくなり、落ち着いて過ごせる。
・リラックスできるストレスが緩和され、不安感やイライラを感じにくくなる。
セロトニンが作れていると
・よく眠れる
睡眠の質が高まり、ぐっすりと眠れるようになる
・やる気や集中力が出る
脳が活性化され頭の回転が良くなり物事に意欲的に取り組める
・幸せや満足感を感じやすい
ポジティブな気分を維持しやすくなり、食べ過ぎや依存的な行動が抑えられる。
セロトニン不足のサイン
・イライラしやすい
・気分が落ち込みやすい
・やる気が出ない
・気分の波が大きい
・眠りが浅い、または睡眠不足
・食べ過ぎる
・甘いものに依存しやすい
・アルコールに依存しやすい
ストレス無いはずなのに変わらない・・・
あなたに合った方法で一緒に解決しませんか？
どう解決したらいいのか知りたい！と言う方はお気軽にご相談ください！
・無理のない状態に合わせたアドバイス
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皆さん、お腹やカラダのお困り事はありませんか？
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当店は赤ちゃんからご高齢の方まで
男女問わず
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腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃん
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