セロトニン作れてますか！？
【セロトニン作れてますか！？】
日常でこんな悩みないですか？
・日中の精神の安定しない…
・感情が不安定…
・睡眠の質が悪い…
・ストレスやイライラを感じやすい…
・気分の落ち込みが…
・不安感が抜けない…
セロトニンが作れていると
・精神が安定する
ドーパミンやノルアドレナリンの興奮を抑え、感情の起伏が少なくなり、落ち着いて過ごせる。
・リラックスできるストレスが緩和され、不安感やイライラを感じにくくなる。
セロトニンが作れていると
・よく眠れる
睡眠の質が高まり、ぐっすりと眠れるようになる
・やる気や集中力が出る
脳が活性化され頭の回転が良くなり物事に意欲的に取り組める
・幸せや満足感を感じやすい
ポジティブな気分を維持しやすくなり、食べ過ぎや依存的な行動が抑えられる。
セロトニン不足のサイン
・イライラしやすい
・気分が落ち込みやすい
・やる気が出ない
・気分の波が大きい
・眠りが浅い、または睡眠不足
・食べ過ぎる
・甘いものに依存しやすい
・アルコールに依存しやすい
ストレス無いはずなのに変わらない・・・
あなたに合った方法で一緒に解決しませんか？
どう解決したらいいのか知りたい！と言う方はお気軽にご相談ください！
・無理のない状態に合わせたアドバイス
・腸もみと超短波で自律神経を整えて血流を良くします
・悩みや相談ができる環境
お気軽にご相談ください♪
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皆さん、お腹やカラダのお困り事はありませんか？
基礎代謝を上げたい方や
お腹の張りやポッコリお腹に困っている方や
免疫力を上げたいと考えられている方や
便秘や下痢、自律神経の乱れが気になる方は
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【腸活・温活のお腹専門店おなかちゃんのお店ではたくさんの人の悩みや相談を受け付けています！】
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お腹の状態や症状に合わせた腸もみや超短波などのケアできることなどを提案させて頂きます。
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