酸化マグネシウムは朝夜のどっちで飲むのがいいですか？

酸化マグネシウムを
いつ服用するのが効果的なのか？

一般的に、
便意は起床時や朝食時に
腸管がよく動いて起こりやすいので、
就寝前に服用するのが効果的です。

これは寝ている間が
副交感神経優位に働いているため
起床時や朝食時に摂取する事で効果が出やすいです。

食事をしたり水分を摂ることで
胃結腸反射が働くので
効果的です。