30代女性 便のコンディションに波があり便秘とイライラ
30代女性 便のコンディショニンに波があり便秘と子育てイライラ
気が張ってたりイライラしていると神経は興奮状態
腸は張ってきて働きは低下します
便を出したいなら自律神経を整えるのが一番です
お腹の張りを取って腸が収縮しやすい型に持っていき
副交感神経を働かせます
副交感神経が働く事で腸は収縮しやすくなり
便を押し出しやすくなります
お腹が張って来ると中から外にかけての圧が強くなり
自分で腹圧がかけにくくなり便も押し出しにくくなります
腸が働くと便はスムーズに出ますし
腸で幸せホルモンのセロトニンを作るので
イライラが減り気持ちが明るくなりやすいです！
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