休んでも疲れが取れない理由は？東洋医学の5つの体質

「しっかり寝たはずなのに疲れがとれない」 「雨の日になると頭や体が重く感じる」 「なんだかイライラして自己嫌悪に陥ってしまう…」

毎日仕事や家事、育児と頑張っているのに、体がついてこないのは本当に辛いですよね。「もっと頑張らなきゃ」と気合いで乗り切ろうとしていませんか？ 実はそれ、あなたの気合いや気持ちの問題ではなく、東洋医学で見ると「体質からのSOSサイン」かもしれません。

今回は、自律神経の乱れを東洋医学の視点から5つのタイプに分け、今日からできる優しいケアについて解説します。 「大阪 腸活」や「大阪 腸もみ」で心と体を整えるサロンをお探しの方も、ぜひご自身の体質と照らし合わせてみてくださいね。

気合いの問題じゃない？東洋医学から見る心と体のサイン

東洋医学では、心と体の不調を生命エネルギーである「気（き）」、栄養を運ぶ「血（けつ）」、水分を巡らせる「水（すい）」の3つのバランスで考えます。この3つのどれかが足りなかったり、滞ったりすることで、心身のバランスが崩れやすくなると考えられています。

あなたはどのタイプ？自律神経の乱れ5つのチェック

自律神経の乱れは、大きく分けて以下の5つのタイプが存在します。

① ストレス抱え込みタイプ（気滞 – きたい） 気の巡りがストップしている状態です。イライラしやすかったり、気分の落ち込みが激しかったりしませんか？喉や胸の奥がつかえるような感覚や、無意識にため息が多くなるのが特徴です。

② エネルギーすからかんタイプ（心脾両虚 – しんぴりょうきょ） 気と血が両方とも不足し、心身ともに過労状態に陥っています。漠然とした不安感があったり、動悸がしたり、眠りが浅いと感じる方はこのタイプ。慢性的な疲労感が抜けない状態です。

③ 熱こもり・のぼせタイプ（気逆 – きぎゃく） 本来全身を巡るべき気が上へと逆流し、体を潤す水分が足りずに熱がこもっている状態です。急なほてりや多汗、めまいを感じることが多くなります。

④ お天気グズグズタイプ（水滞 – すいたい） 体に余分なお水が滞っている状態です。気圧の変化による不調（気象病）を感じやすく、雨の日はむくみや、頭・体の重だるさが顕著に現れます。体の冷えの原因にもなります。

⑤ 根本からお疲れタイプ（腎虚 – じんきょ） 生命力そのものを蓄える働きが低下している状態です。深刻なだるさや、足腰の強い冷えを感じます。

全てのタイプに共通するケアは「お腹を温めること」

自分がどのタイプか分かりましたか？実は、どのタイプに当てはまったとしても、全身の気・血・水を巡らせる大きなカギとなるのが「お腹（腸）を温めてほぐすこと」なのです。 お腹が冷えて硬くなると全身の巡りも滞りやすくなります。「腸活 大阪」で検索されている美容・健康意識の高い多くの方も、まずはお腹を優しく温めることから始めてみてください。お腹がポカポカになると、心もスッと軽くなりますよ。

「腸もみ 大阪」でお探しなら、お腹専門店「おなかちゃん」へ！

「自分でどうケアしていいか分からない」「プロの優しい手で癒されたい」という方は、ぜひ大阪・本町にあるお腹専門店「おなかちゃん」にお任せください。