冷え・むくみ– category –
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春の「なんだかだるい…」は腸もみでスッキリ！おなかちゃん流・春バテ対策
こんにちは！ 大阪で腸もみを通じて、皆様の腸活と温活をサポートしているお腹専門店『おなかちゃんのお店』の、おなかちゃんです🌱 春はポカポカして気持ちが良い季節ですよね。でも、その一方で「寝ても疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」「気... -
芯からの冷え・重だるさに！スーパーで買える「最強の温め野菜」3選
こんにちは！腸もみでお腹をポカポカに、心も体も軽くするお手伝いをしている、温活・腸活の専門家「おなかちゃん」です😊 「手足だけじゃなく、体の芯から冷えている気がする…」「夕方になると、足や体が重だるくてしんどい…」 こんなお悩みを一人で抱え... -
毎月のどんより感に！プロが教える「ぽかぽかホットトマトジュース」の作り方とお腹ケア
「いつも手足が冷たい」「毎月どんよりして気分が上がらない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ こんにちは！大阪で腸もみ・腸活と温活のお腹専門店をしている、**「おなかちゃん」**です😊 いつも頑張っている女性の皆さん、毎月の重〜い悩み、本当に... -
子宮ケアに「ブドウ」が良いって本当？
「妊活や生理痛のケアにブドウが良い」というお話、聞いたことはありませんか？ 実はこれ、東洋医学（中医学）の視点から見ると、とても理にかなっているんです。 東洋医学では、ブドウ（特に赤や黒のブドウ）は女性の体をサポートする素晴らしい力を持っ... -
毎月のドヨーンとした重さに！東洋医学で紐解く、女性の巡りを整える食べ物・飲み物
毎月のドヨーンとしたお腹や腰の重さ、そしてツラい冷え…。 「いつものことだから」「体質だから」と、我慢するのが当たり前になっていませんか？ ホルモンの波や冷えって、本当にしんどいですよね。毎日よく頑張っていますよ。 こんにちは！大阪で腸もみ... -
夜中のトイレ悩みを「腸もみ」で優しくケア！お腹と冷えの深い関係
こんにちは！大阪で腸活と温活のお腹専門店をしている、おなかちゃんです😊 「外出先ですぐトイレを探してしまう…」 「夜中に何度も目が覚めて、朝スッキリしない…」 毎日、本当にお辛いですよね😢「年齢のせいかな…」と諦めていませんか？ 実は、そのデリ... -
【プロが伝授】足の冷え・むくみ解消！寝ながらできる「魔法の温活運動」5選｜即効＆根本対策
その「氷のような足」、靴下の重ね履きで解決していますか？ 冬本番、布団に入っても足先が冷たくて眠れない…仕事中、デスクの下で足が氷のように固まっている…。 そんな「万年冷え性」に悩んでいませんか？ 「体質だから仕方ない」と諦めて、靴下を何枚も... -
【冷え性改善】靴下を重ねるより効果的？「温・腸活」で体温が上がる驚きの理由とセルフケア
まだ靴下を3枚重ね履きしていますか？ 「手足が氷のように冷たい」 「お風呂に入っても、布団に入るとすぐ冷える」 「冬はカイロが手放せない」 もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、その対策、少しだけ方向性がズレているかもしれません。 こんにち... -
【PMSのひどい冷え・だるさ】生命力をチャージ！「腎虚」を救う温活ツボ4選【ホルモンバランス】
https://youtube.com/shorts/agx2-djXmeQ?feature=share カイロを貼っても温まらない…その「冷え」放置していませんか？ 「生理前になると、手足が冷え切って眠れない」 「体が鉛のように重くて、朝起き上がるのが辛い…」 ただの寒がりや、疲れのせいだと... -
【冬の不眠】足が冷えて眠れない…！ドライヤーやお灸で温める「最強の安眠ツボ」3選
https://youtube.com/shorts/laV_7DrP8u8?feature=share 足が氷のように冷たくて寝付けない夜へ 「布団に入っても、足先が氷のように冷たい…」 「靴下を履いて寝ても、なかなか温まらなくて目が冴えてしまう」 冬になると、そんな**「冷えによる不眠」**に... -
【寒さ対策】なんとなく不調…は冬のせい？「寒さと自律神経」の意外な関係と対策法
https://youtube.com/shorts/Uaib1y7sRas?feature=share 急に寒くなってきましたが、皆さん体調はいかがですか？ 「なんだか最近、疲れが取れない」 「肩こりや頭痛がひどくなった」 「意味もなくイライラする…」 もしこんな症状があるなら、それはただの... -
【放置厳禁】手足は温かいのに…「お腹が冷たい」人は危険信号！？内臓型冷え性の正体と対策
https://youtube.com/shorts/1AJlwtTPaYs?feature=share こんにちは！ 突然ですが、今すぐ自分のお腹を触ってみてください。 ……いかがですか？ 「手足は温かいのに、お腹だけヒヤッとする…」 もしそう感じた方、それはただの冷えではありません。 **「内臓... -
【PMSで泣きたくなるあなたへ】その不調、救世主は「エクオール」かも？大豆の力を引き出す腸の秘密
「生理前になると、どうしてもイライラしてしまう」 「わけもなく涙が出る」 「体が重くて、何もやる気が起きない」 毎月訪れるその辛さ、一人で抱え込んでいませんか？ だるい倦怠感 止まらないイライラ ズキズキする頭痛 肌荒れ、ニキビ 頭がボーッとす... -
【寒さで腰が痛い…】マッサージに行っても治らないその痛み、実は「お腹の冷え」が犯人かも！？
https://youtube.com/shorts/EsDVdS5Ga0A?feature=share 急に気温が下がり、本格的な寒さがやってきましたね。 最近、こんな悩みが増えていませんか？ 「寒くなってから、急に腰が痛くなってきた」 「腰をマッサージしても、すぐに痛みがぶり返す」 「ぎっ... -
【冬の腰痛・生理痛】マッサージに行っても治らない？原因は「お腹の冷え」と「夏からの習慣」にありました
https://youtube.com/shorts/wttzXM76ClI?si=nKQvbPX6TtLnpHeu 急に気温が下がり、本格的な冬の寒さを感じるようになってきましたね。 最近、当店でもこんなご相談が急増しています。 「寒くなってから、急に腰痛がひどくなった」 「今回の生理痛、いつも... -
【衝撃】腹筋しても凹まない！？お腹に脂肪がついてしまう「本当の理由」とは
https://youtube.com/shorts/3ot_-lCMRSs?si=sIC7o4hVMCaU2wy 「食事制限をしているのに、お腹の肉だけ落ちない」 「手足は細いのに、お腹だけぽっこり出ている」 「腹筋を頑張っているのに、効果が見えない」 そんな悩み、ありませんか？ もしかすると、... -
【食欲がない…】それ、胃腸が「凍結」しているサインかも？冷えが招く不調の意外な正体
https://youtube.com/shorts/C1rvoV6MRFQ?feature=share 「最近、お腹が空かない」 「ご飯の時間になっても、食べたいと思わない」 「無理やり食べているけど、胃が重い…」 寒くなってきたり、冷房の効いた部屋にずっといたりすると、こんな**「謎の食欲不... -
【手足がまるで氷…】靴下を履いても温まらない「末端冷え性」の正体と、意外な解決のカギ
「手足が冷たくて、夜なかなか寝付けない」 「人に手が触れた瞬間、『冷たっ！』と驚かれて申し訳なくなる」 「夏でも冬でも、指先だけはずっと氷のよう…」 「爪の色が悪くて、健康的じゃない」 そんな悩み、抱えていませんか？ お風呂に入ってもすぐ冷え... -
【トイレが近くて辛い…】冬の頻尿は「寒さ」だけが原因じゃない？意外な3つの理由と解決策
「さっきトイレに行ったばかりなのに、もう行きたい…」 「夜、寒くてトイレに何度も起きてしまう」 「外出先でトイレの場所ばかり探してしまう」 本格的な冬の到来とともに、こんな悩みが増えていませんか？ トイレの回数が極端に増えた くしゃみをした拍... -
【緊急チェック】お腹を触ってみて！もし「冷たい」なら…それ、かなりヤバいサインです。
https://youtube.com/shorts/5HxlmiBADeM?feature=share この記事を読んでいる今、ちょっとだけスマホを置いて、自分の手をお腹（おへその周り）に当ててみてください。 どうですか？ ポカポカしていますか？ それとも、「ひんやり」冷たいですか？ もし、... -
【寒さに弱い…】「私だけ極寒？」厚着しても震える原因はこれ！8つの理由と根本解決法
「周りの人は平気な顔をしているのに、私だけガタガタ震えている」 「布団に入っても手足が冷たくて眠れない」 本格的な寒さがやってくると、こうした悩みを持つ方は本当に辛いですよね。 ただの寒がりだと思っていたら、実は体のSOSかもしれません。 あな...
