


便秘とは
便秘の種類にもいくつか種類があります
便秘とは何かを話したいと思います。
便秘とは一般的に、大腸内の排泄物(便)の通過が遅くなったり、腸内に便が長時間とどまるなど、排便が順調に行われない状態のことをいいます。
排便のない状態が3日程度続いたら、便秘だと思ってもらっていいと思います。
また、1日1回排便があっても、
・量が少ない
・すっきり出た感じがない
・便が硬く、なかなか排泄できない
・排便の間隔が不規則
などの状態があれば、便秘といえます。
理想の便はバナナ2本分くらいが理想です。
まず、皆さんトイレに行った際は自分の便を見てみましょう!
便を見ればその人の健康状態がわかります!
【そのお腹の不調、根本から見直すサインかもしれません】
お腹の張りやスッキリしないお通じは、単なる腸の動きの鈍さだけでなく、**「自律神経の乱れ」や「内臓の冷え」**が複雑に絡み合って起きていることがほとんどです。これを放置しても、一時的な対処ではなかなか改善しません。
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