小学生のおねしょに悩むママへ！東洋医学で考える原因とお家ケア

毎朝バタバタと忙しい時間帯のシーツのお洗濯、本当にお疲れ様です。 「もう小学生なのに、いつ治るの？」「私の育て方がいけなかったのかな…」と、一人で不安を抱えていませんか？

こんにちは！大阪・本町駅徒歩3分の場所で、温活・腸活をサポートするお腹専門店「おなかちゃん」です。日々、「腸もみ 大阪」や「大阪 腸活」で検索してご来店される多くの女性のお悩みに寄り添っています。

今回は、ママたちからこっそりご相談いただくことが多い「子どものおねしょ（夜尿症）」について、東洋医学の視点から紐解き、お家でできる簡単なケア方法をご紹介します。

おねしょは「育て方」のせいではありません

朝から怒ってしまって、子どもが学校に行った後に激しく自己嫌悪…。そんな経験を持つママは、あなただけではありません。 結論から言うと、おねしょは決してお子さんの怠けでも、ママの育て方のせいでもありません。

東洋医学では、おねしょを「体の冷え」や、「腎（じん）」や「脾（胃腸）」といったエネルギーを巡らせる機能がまだ発達途中であるサインと考えます。体内に水分をキープする力が、大人に比べてまだ少し弱いだけなのです。

お子さんはどのタイプ？3つの体質チェック

お子さんの体質によって、アプローチのポイントが変わります。

1. 【冷え・エネルギー不足タイプ】 おねしょの量が多くて色が薄い。手足が冷えやすい。
2. 【胃腸のお疲れタイプ】 食が細く、疲れやすい。お腹がゆるくなりやすい（軟便ぎみ）。
3. 【ストレス・緊張タイプ】 おねしょの量が少なく色が濃い。歯ぎしりや寝言が多い。

特に多いのが、1と2の「冷え」と「胃腸の弱さ」が絡み合ったタイプです。お腹周りの冷えは、膀胱の緊張を招きやすくなります。

腸活＆温活のプロが教える！お家でできるケア

今日からすぐに始められる、おねしょ対策のケアを2つご紹介します。

① 食事で内側から温める（食養生） 東洋医学で「腎」の働きを助けると言われる「黒い食材」（黒豆、ひじき、黒ごま、海苔など）や、胃腸を助ける温野菜（かぼちゃ、山芋など）を夕食に取り入れてみてください。 反対に、夕方以降の冷たいジュースや、水分の多い果物（すいか等）は、体を冷やしてしまうので少しだけ我慢しましょう。

② ママの手は魔法！寝る前のお腹タッチ 寝る前に、お子さんのおへその下（丹田：たんでん）や、腰回り（腎兪：じんゆ）を、ママの温かい手のひらで優しく撫でてあげてください。 強く押す必要はありません。お腹をじんわり温めることで、膀胱の緊張が和らぎ、ママの愛情による安心感で睡眠の質もグッとアップします。夜中に無理にトイレに起こすのは、抗利尿ホルモンの分泌を妨げるためNGです。腹巻きをして、ゆったり見守りましょう。

ママ自身のケアも忘れずに（大阪で腸もみ・腸活ならおなかちゃんへ）

お子さんのケアに一生懸命になるあまり、ママ自身のお腹が冷えたり、ストレスで胃腸がガチガチになっていませんか？ ママの心と体のゆとりは、お子さんにも伝わります。ご自身の不調や子育ての悩みを感じたら、一人で抱え込まずにプロの手を頼ってくださいね。

当店は大阪メトロ本町駅から徒歩3分。「大阪 腸もみ」や「腸活 大阪」のキーワードで、遠方からも多くのお客様にご来店いただいております。服を着たまま受けられる痛みのない優しい腸もみで、ママ自身の自律神経を整え、お腹からポカポカになる温活をサポートします。