腸もみで腸活&妊活

【腸もみ、腸活、妊活】

「腸もみ」「腸活」「妊活」には密接な関連があり、腸内環境を整える「腸活」は、妊娠しやすい体づくりを目指す「妊活」において重要です。 

腸活が妊活に良い理由

1.ホルモンバランスへの影響: 腸内環境は女性ホルモンのバランスと関連があり、悪玉菌が増えると女性ホルモンの一種であるエストロゲンが減少する可能性があります。

2.血流改善: 腸内環境が整うことで、腸周辺の血流が改善され、子宮や卵巣への血流も良くなることが期待されます。

3.免疫力向上: 腸は免疫機能に大きく関与しており、腸活によって免疫力を向上させることは、健康な体づくりにつながります。

4.栄養吸収の効率化: 腸内環境が良いと、食事からの栄養素の吸収効率が高まり、卵子や精子の育成に必要な栄養が適切に供給されます。

5.便秘解消: 妊活中に悩まされやすいストレスから来る便秘を解消することで、体全体の調子が整います。 

腸もみの役割と注意点

1.腸もみの効果: 腸もみは、腸に直接刺激を与えることで腸の動き（ぜん動運動）を活発にし、便秘解消や血流改善を促すのに役立ち副交感神経が働きやすくなる事で子宮に温かい血液が流れやすくなります。

2.セルフケアと専門サロン: 自宅でできるセルフ腸もみと、専門家による施術があります。早く効果を出したいからと無理に強い刺激を与えると、逆にお腹の調子を崩す可能性もあるため、適切な強さで行うことが大切です

3.妊活中の注意: 妊活中の腸もみ自体は一般的に安全とされていますが、体調や時期によってお店の方と相談して妊活を進めてください。

「腸活」は食事や睡眠などの生活習慣全般の見直しも含むため、多角的なアプローチが推奨されます。妊活の一環として腸内環境の改善を考える場合、専門の方と相談しながら進めることをお勧めします。