急な立ちくらみやフワフワ感は自律神経のサイン？

急に立ち上がった時の「クラッ」とする感覚や、足元がフワフワするような不快感。毎日家事やお仕事、育児などで頑張っている女性にとても多いお悩みです。

「疲れているだけかな？」とやり過ごしていませんか？実はそのフワフワ感、体からの大切なSOSかもしれません。 今回は、立ちくらみやフワフワ感の意外な原因と、お腹からアプローチする優しいケアについてお伝えします。

■ フワフワ感の2大原因とは？

① 隠れ水分・塩分不足 涼しい季節や室内で過ごしていても、知らず知らずのうちに体の水分は失われています。水分が不足すると血の巡りがゆったりになり、頭の先まで十分な栄養が届きにくくなります。寝起きや汗をかいた後は、お水だけでなく「ほんの少しのお塩」も一緒に摂るのがポイントです。

② 自律神経の乱れ ストレスや疲労が蓄積すると、血流などを自動で調整してくれる「自律神経」がお休みモードになってしまいます。姿勢の変化に体がすぐに対応できず、フワッとした感覚に繋がってしまうのです。

■ 自律神経とお腹の深い繋がり（脳腸相関）

「自律神経の乱れになぜお腹？」と思われるかもしれません。実は、自律神経と腸は「脳腸相関（のうちょうそうかん）」と呼ばれるほど深く繋がっています。

腸が冷えてガチガチに硬くなっていると、脳も緊張状態になり、心も体もリラックスモード（副交感神経）に切り替わりません。だからこそ、お腹を優しく温めて、ふかふかにほぐしてあげることが、自律神経を休ませ、フワフワ感の予防に繋がるのです。 ご自宅でも、腹巻きで温めたり、冷たい飲み物を控えたりと、小さな温活から始めてみてくださいね。

■ 大阪でプロのケアを受けるなら「おなかちゃん」へ

「自分でお腹の冷えや硬さをケアするのは難しい」「プロの手で優しく自律神経を整えたい」という方は、ぜひ当店を頼ってください。

当店は、大阪メトロ本町駅から徒歩3分の好立地にあるお腹の専門店です。最近は「大阪 腸もみ」や「腸活 大阪」と検索して、市外・府外からご来店くださる方も増えています。優しい圧でじんわりとお腹をほぐすことで、冷えや硬さを和らげ、心身の緊張を解きほぐしていきます。

「大阪 腸活」サロンの中でも、当店の施術は「痛くない、優しく寄り添うケア」として多くのお客様から喜ばれています。「腸もみ 大阪」でお店をお探しなら、ぜひ一度おなかちゃんの施術をご体感ください。フワフワ感だけでなく、お腹の冷え、何となくのだるさなど、女性特有の不調に優しく寄り添います。

■ まとめ

立ちくらみやフワフワ感を感じたら、まずは「水分・塩分補給」と「ゆっくり動くこと」、そして「お腹を温めること」を意識してみてください。

「私のお腹、硬いかも…？」と思ったら、いつでもご相談を。現在、プロフィールのリンク（LINE登録）から【無料相談】をプレゼント中です！お一人で悩まず、ぽかぽかでふかふかのお腹を取り戻して、毎日を笑顔で過ごしましょう！