夏の冷え放置はNG！今年の冬を快適に過ごすための「お腹リセット温活」

こんにちは！大阪メトロ本町駅から徒歩3分、お腹から全身の巡りを整えるお腹専門店「おなかちゃん」です。

毎日暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 「職場のエアコンが強すぎて、いつも震えている…」 「暑いからといって、氷入りの冷たい飲み物ばかり飲んでしまう」 「夏は毎日シャワーだけで済ませている」

そんな夏ならではの習慣に心当たりがある方は、ぜひ一度、ご自身のお腹に直接手を当ててみてください。もし「ヒヤッ」としたら、それは「夏の隠れ冷え」のサインかもしれません。

実は、この夏の冷えをそのまま放置しておくと、今年の冬は「過去イチしんどい冬」になってしまう可能性があるんです。今回は、なぜ夏の冷えが冬に悪影響を及ぼすのか、そして今すぐできる対策についてお伝えします！

## なぜ？夏の冷えが冬の「ガクブル冷え」に繋がる理由

毎年冬になると手足の冷えがツラい…という方は、実は夏の間の過ごし方に原因が潜んでいることが少なくありません。それには大きく分けて2つの理由があります。

• 激しい寒暖差による「自律神経のSOS」 外の猛暑と、エアコンがガンガンに効いた室内の寒さ。この激しい温度差を1日に何度も行き来することで、私たちの体温をコントロールしている自律神経はクタクタに疲弊してしまいます。センサーがうまく働かなくなると、いざ冬になった時に「熱を作り出す」「体温を保つ」という機能が十分に発揮されなくなります。
• 「冷たい体」が普通になってしまう 冷たい飲み物や食べ物で内臓から冷え切り、さらに冷房で外からも冷やされる。この状態が続くと、血の巡りが悪い状態が体に定着してしまいます。そのまま冬を迎えると、常に熱を作りにくい「極寒ボディ」のまま過ごすことになってしまうのです。

## 今からできる！おなかちゃん直伝「夏のリセット温活」3選

冬に泣かないためには、夏の間から「冷えきった状態を放置しない」ことが大切です。今日からできる簡単なケアをご紹介します。

1. ひざ掛けや腹巻きでお腹周りをしっかりガード！ 冷気は足元に溜まりやすい性質があります。オフィスやカフェなどでは、足元とお腹周りを重点的に温める工夫をしましょう。
2. 冷たい物を摂る時は「温かいお茶やスープ」をセットに 冷たいものを完全に我慢するのはストレスになりますよね。アイスコーヒーを飲んだ後は温かい白湯を飲むなど、胃腸への急激な冷えを和らげるバランスを意識してみてください。
3. 38〜40度のぬるま湯に浸かって、芯からポカポカに シャワーだけで済ませず、1日の終わりには必ず湯船に浸かりましょう。ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、自律神経が整い、お腹の芯から心地よく温まります。

## 大阪で腸もみ・腸活をお探しなら「おなかちゃん」へ！

「気をつけているつもりだけど、なかなかお腹の冷えが取れない」 「プロの手を借りて、根本からしっかりケアしたい」

そんな方は、ぜひ当サロンにご相談ください！ 腸もみ 大阪エリアで多くのお客様にご愛顧いただいている「おなかちゃん」では、優しいタッチでお腹をほぐし、全身のポカポカをサポートするお手伝いをしています。

大阪 腸もみサロンとして、一人ひとりのお腹の状態に合わせたパーソナルなケアをご提供。痛みのない心地よい施術で、リラックスしながらお腹の調子を整えることができます。

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