生理前のお腹パンパンなぜ？腸もみ・腸活専門店が解説！

こんにちは！大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。

「いつもより出ないし、お腹は張るし、なんだかイライラ…」 「毎月この時期がくるのが本当に憂鬱…」

当サロンには、このような「生理前のお腹のお悩み」を持つ女性が、大阪府内からたくさんご来店されます。実は、生理前にお腹がパンパンになったり、スッキリしなくなったりするのは、あなたの生活習慣が悪いわけでも、体質がおかしいわけでもありません。

今回は、大阪で腸活をサポートするおなかちゃんが、生理前のお腹の張りの原因と、心と体を労わる優しいセルフケア方法について解説します。

1. ズバリ、原因は「ホルモン」のしわざ！

排卵後から生理前にかけて、女性の体では「プロゲステロン（黄体ホルモン）」という女性ホルモンが多く分泌されます。これは、体が「赤ちゃんを迎える準備」を一生懸命している証拠。つまり、体が自然とお休みモードに入ろうとしている正常なリズムなのです。

■ 腸が「おやすみモード」に💤 このプロゲステロンには、子宮をリラックスさせる働きがあるのですが、それが隣り合う「腸」にも影響してしまいます。便を押し出す腸の動き（ぜん動運動）が弱くなり、いつもよりゆっくりペースになるため、お腹に長く留まりやすくなるのです。

■ 水分を溜め込んでカチカチに💧 さらに、妊娠に備えて体は「水分」や「栄養」をしっかり溜め込もうとします。そのため、腸内でも普段より多くの水分が吸収されてしまい、結果的にコロコロ・カチカチの状態になりやすくなります。生理前にむくみやすくなるのも、実はこれが理由なんですよ。

2. 生理前は「頑張らなくていい時期」〜おすすめ温活ケア〜

体がデリケートになっているこの時期は、無理は禁物です。以下の3つの優しいケアを取り入れてみてください。

・冷たい飲み物は控えて、白湯で「温活」 ・お腹周りを優しく「のの字」になでる（※強くもまないでね！） ・ゆったりお風呂に浸かって自律神経をリラックス

これだけで、お腹の緊張はふわっと和らぎます。「今月も私の体、準備してくれてありがとう」と、自分を労わってあげてくださいね。

3. 大阪で腸活・腸もみサロンをお探しなら「おなかちゃん」へ

「セルフケアだけではなかなかスッキリしない」「プロの手で心身ともにリラックスしたい」という方は、ぜひ当サロンへご相談ください。

当店の腸もみは、お洋服の上からタオルをかけ、優しくじんわりとお腹をほぐしていくリラクゼーション中心の施術です。強い痛みは伴わないため、生理前のデリケートな時期の緊張を解きほぐすのにもぴったりです。

最近は「大阪 腸もみ」や「腸もみ 大阪」と検索して当サロンを見つけてくださる方が増えています。また、本格的な体質改善を目指して「大阪 腸活」や「腸活 大阪」でお探しのお客様からも、「お腹も心も軽くなった！」「もっと早く来ればよかった！」と嬉しいお声をいただいております。大阪の中心部、本町駅すぐの場所にあるため、お仕事帰りやお買い物ついでにも立ち寄りやすいプライベートサロンです。

毎月のお腹の悩み、もう一人で抱え込まないでくださいね。