梅雨の重だるい腰や関節の違和感…原因は「お腹の冷え」？簡単腸活ケア

こんにちは！大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。

梅雨の時期になると、「朝起きると腰まわりが重だるい」「雨が降る前から関節がピキピキする」といったお悩みはありませんか？実はそれ、気のせいではありません。

「私のことかも…」と思った方へ。今回は、梅雨特有の重だるさの原因と、お家でできる簡単な巡りケアについてお伝えします！

なぜ梅雨に違和感が出やすいの？

天気が崩れて低気圧が続くと、自律神経が敏感になりやすく、体がこわばって腰や関節に重だるさや違和感が出やすくなります。

さらに見落としがちなのが「お腹の冷え」です。 梅雨は湿度が高く、体内に余分な水分が溜まりがち（東洋医学では水毒とも言います）。そこにエアコンの冷風が重なると、内臓（腸）やお腹周りが冷えて全身の巡りが滞り、結果として腰などへの負担に繋がってしまうんです。

お家でできる簡単「巡り温活」ケア

そんな梅雨の重だるさをスッキリさせるには、お腹を温めることが大切です！

• ① 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かる シャワーだけで済ませず、湯船へ！お腹をじんわり温めることで、全身の緊張がほぐれます。
• ② エアコンの風を直接当てない 除湿（50〜60%）を上手く使い、お腹や腰回りは腹巻やひざ掛けで優しく守りましょう。
• ③ おへその周りを「の」の字マッサージ 手のひらを人肌に温めて、お腹を時計回りにゆっくり優しくさするだけ。

お腹（腸）の巡りを良くしてあげることで、全身がポカポカし、体の重だるさも和らぎやすくなりますよ。

「腸もみ 大阪」「腸活 大阪」でお探しならおなかちゃんへ！

セルフケアだけでなく、「プロの手でしっかりお腹をケアしたい！」という方は、ぜひ当店にお任せください。 当店は「腸もみ 大阪」や「大阪 腸活」と検索してご来店される女性のお客様に多く支持されています。

大阪の中心地・本町にある完全プライベート空間で、優しいお兄さん風の「おなかちゃん」が、あなたのお腹の冷えに優しくアプローチ。腸もみを通じて、巡りの良いスッキリとした体づくりをサポートします。

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