雨の日にお腹が張る・頭痛がする原因とは？

こんにちは！ 大阪市中央区本町で、腸もみで腸活と温活のお腹専門店「おなかちゃん」をしている、おなかちゃんです。

「雨の日や台風が近づくと、なぜかお腹がパンパンに張る…」 「頭がズキズキして、とにかく体がだるい…」 「また私だけサボっているみたいで自己嫌悪…」

どんよりとしたお天気の日に、こんなお悩みはありませんか？実はそれ、あなたの心や気持ちのせいではありません。気圧の変化に対して、体が一生懸命に対応しようと発している「SOSサイン」なのです。 今回は、大阪で腸活をサポートする専門店の視点から、気圧の低下とお腹の不調の意外な関係と、お家や職場で今すぐできる簡単なレスキューケアをお伝えします。

■ なぜ気圧が下がるとお腹が張るの？（ポテチ現象）

気圧が下がる日にお腹が苦しくなる理由は、「山の上のポテチ現象」と同じです。 高い山にスナック菓子の袋を持っていくと、パンパンに膨らみますよね。それと全く同じことが、あなたの腸内で起きています！ 気圧が下がると腸内のガスが物理的に膨張します。さらに、環境の変化で自律神経のバランスが乱れると、腸のぜん動運動（便やガスを押し出す動き）がお休みモードに…。ガスが膨らんでいるのに排出されにくくなるため、ジーンズの上がぽっこりして苦しくなってしまうのです。

■ 頭痛やだるさは「耳の奥」のセンサーが原因

では、頭痛やだるさはなぜ起こるのでしょうか。それは「耳の奥の気圧センサー」が関係しています。 耳の奥にある「内耳」が気圧の低下を敏感にキャッチし、体が「環境が変わったぞ！」とパニックを起こします。これにより交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、血管が拡張して頭がズキズキしたり、エネルギーを過剰に消耗して強いだるさに襲われたりするのです。

■ おなかちゃん流！すぐできるレスキューケア

そんな「どんより日」を乗り切るためのセルフケアを2つご紹介します。

①とにかく「お腹」を温める（温活） 冷えは腸の働きをさらにストップさせてしまいます。白湯や常温のお水を少しずつ飲み、おへその下あたりにホッカイロを貼ったり、腹巻きで優しく包み込んだりしましょう。これだけで、お休みしていた腸がじんわりと動き出し、ガスが抜けやすくなりますよ。

②くるくる耳マッサージ 内耳の血流を良くして、気圧センサーを落ち着かせましょう。 両耳を軽くつまんで「上・下・横」にそれぞれ5秒ずつ優しく引っ張ります。その後、耳を横に引っ張りながら、後ろにぐるぐると5回まわしてください。深呼吸しながら、痛気持ちいい強さで行うのがポイントです。

■ ひとりで悩まず「おなかちゃん」に頼ってください！

セルフケアではなかなかスッキリしない、慢性的なぽっこりお腹や、自律神経の乱れによるどんより感にお悩みなら、プロの手によるリラクゼーションを取り入れてみませんか？

当店は、大阪で腸もみサロンをお探しの女性に多くご来店いただいているお腹専門店です。優しくリズミカルな施術で、カチコチになったお腹をふかふかにほぐし、全身の巡りを整えるサポートをしています。 「大阪 腸もみ」や「腸活 大阪」で検索してご来店される多くのお客様から、「お腹が温かくなってリラックスできた！」「心まで軽くなった」と嬉しいお声をいただいております。

「私のぽっこりお腹、どうしたらいい？」とお悩みの方は、ぜひひとりで抱え込まずにご相談ください。