食事制限しても落ちない「ガチガチお肉」…その原因は『瘀血（おけつ）』かも？

こんにちは！ 大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活をサポートするお腹専門店「おなかちゃん」です。

「ダイエットをしているのに、お腹や太もものお肉が硬くて全然落ちない…」 「食事の量を減らしているのに、体重がピタリと止まってしまった…」 そんなお悩みはありませんか？

実はその「ガチガチのお肉」、単なる食べ過ぎや運動不足ではなく、東洋医学でいう『瘀血（おけつ）』が関係しているかもしれません。今回は、頑張っているのに結果が出にくい「固太り」の原因と、今日からできるリセット術、そして大阪で腸もみや腸活を探している方にぴったりのケア方法をご紹介します。

もしかして私？「瘀血（おけつ）」タイプのサイン

東洋医学における「瘀血」とは、ズバリ「血の巡りが滞っている状態」のことです。 まずは、以下の項目に当てはまるかチェックしてみてください。

☑️ お腹や太もものお肉をつまむと硬い・張っている ☑️ 慢性的な肩こりや、どんよりとした頭の重さがある ☑️ 手足は冷たいのに、顔はのぼせやすい（冷えのぼせ） ☑️ 目の下にクマができやすく、お肌がくすみがち ☑️ 生理の時、お腹が重くてツラい…

いかがでしょうか？いくつか当てはまった方は、巡りが滞りやすい「瘀血タイプ」の可能性があります。血流が滞ると、体を温めたり不要なものを押し流したりする力が弱まり、老廃物を溜め込みやすい状態になってしまうのです。これが、何をしても落ちにくい「固太り」の正体です。

ただ「食事を減らす」のは逆効果！？

「痩せないから…」と、さらに食事の量を減らしたり、冷たいサラダばかり食べていませんか？ 実は、瘀血タイプの方が過度な食事制限や冷たい食事を続けると、体がさらに冷えて血の巡りが悪化してしまいます。巡りが滞ると、せっかくの努力も空回りしてしまうことに…。

このタイプの方に必要なのは「減らす」ことよりも、まずは「温めて流す」ことです。体を内側からポカポカにして、巡りの良い状態を作ることが、スッキリとした体づくりへの第一歩になります。

ドロドロをサラサラに！おなかちゃん流・ぽかぽか習慣

巡りの良い体を作るために、今日からお家でできる3つの「ぽかぽか習慣」を取り入れてみましょう。

1. 黒い食材・ネギ類を食べる 黒ごま、黒豆、黒キクラゲなどの「黒い食材」や、玉ねぎ、生姜、ネギなどは、体を温めて巡りをサポートしてくれる強い味方です。スープやお味噌汁に入れて温かくして食べるのがおすすめです。

2. シャワーで済ませず「湯船」に浸かる 忙しいとシャワーで済ませがちですが、湯船に浸かることで水圧と温熱が全身を包み込み、体の巡りスイッチが入ります。リラックス効果でガチガチになった心と体もほぐれますよ。

3. 座りっぱなしはNG！こまめに動く 長時間のデスクワークは巡りが滞る大きな原因です。1時間に1回は立ち上がって背伸びをしたり、ふくらはぎを動かしたりして、全身のポンプ機能を働かせましょう。

大阪で腸活・温活をするなら！一番の近道は「お腹の冷え」をとること

全身の巡りの鍵を握っているのは、実は体の中心にある「お腹（腸）」です。 お腹が冷えて硬くなっていると、全身の巡りがそこでストップしてしまいます。だからこそ、直接お腹を温めて柔らかくほぐすことが、ガチガチのお肉とサヨナラするための最短ルートなのです。

「自分で温めるだけではなかなかほぐれない…」 「大阪 腸活 で検索していろいろ試したけど、自分に合うケアがわからない…」

そんな方は、ぜひプロの手を頼ってください。「大阪 腸もみ」でお探しなら、本町駅近くにあるお腹専門店「おなかちゃん」にお任せを！ 当店の「腸もみ」は、服の上からタオルをかけ、優しくじんわりとお腹を温めながらほぐしていくリラクゼーションです。心地よい圧でお腹周りをケアすることで、全身のポカポカ感を引き出し、あなた本来の巡る力をサポートします。

大阪・本町のビジネス街にありながら、ホッと一息つける癒しの空間をご用意しています。「大阪 腸活」や「腸もみ 大阪」で通いやすいサロンを探している方、仕事帰りにサクッと温活したい方にも大変喜ばれています。

お腹の冷え、一人で悩んでいませんか？

冷えて硬くなったお腹は、体があなたに出しているサインです。一人で悩まずに、まずは「おなかちゃん」にご相談くださいね。