自律神経の乱れ【水滞・痰湿】雨の日のダルさ・むくみは「お腹の冷え」が原因？水はけを良くする温活ケア

こんにちは！ 大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活のお腹専門店「おなかちゃん」です。

雨の日が続いたり、台風などで気圧がグッと下がったりすると、「体がドーンと重い」「夕方になると脚のむくみがパンパン」「なんだかフワフワしてめまいがする」…そんな不調を感じることはありませんか？

「頑張りたいのに、体がついてこない…」 そのつらさ、すごくよくわかります。決してあなたが怠けているわけではありませんよ。

実はその重だるさ、体の中に「いらないお水」が溜まっているサインかもしれません。今回は、そんな嫌なむくみやダルさをスッキリさせるためのヒントをお伝えしますね。

体の中でお水が「渋滞」していませんか？

東洋医学の世界では、体内の水分代謝が落ちて、余分なお水が滞っている状態を『水滞（すいたい）』や『痰湿（たんしつ）』と呼びます。

川の流れが止まるとお水が濁ってしまうように、私たちの体も水分がスムーズに流れないと、むくみや冷え、気象病（天気痛）といった様々な不調の引き金になってしまいます。

では、なぜ体のお水が渋滞してしまうのでしょうか？ その大きな原因の一つが、ズバリ『お腹（腸）の冷えと疲れ』なんです。

お腹の冷えが「水はけ」を悪くする

お腹が冷えて腸の働きが鈍ってしまうと、体全体の巡りを促すポンプ機能が低下してしまいます。その結果、本来なら汗や尿として外に出るはずの余分な水分が体内に溜まり込み、「水はけの悪い体」になってしまうのです。

とくにオフィスワークなどで座りっぱなしの方や、冷たい飲み物をよく飲む方は要注意。自分では気づかないうちにお腹が冷え切っていることが多いんです。

おなかちゃん流・水はけ改善ケア3選

溜まってしまったお水を手放すには、「お腹を温めて、腸を動かすこと」が一番の近道です。今日からできる簡単なケアを3つご紹介しますね。

1. 冷たい飲み物より、常温か白湯を選ぶ 胃腸を直接冷やさないことが基本です。朝一番にコップ1杯の白湯を飲むだけでも、内臓がポカポカと目覚めて巡りが良くなりますよ。

2. 水分代謝を上げる食材を選ぶ 黒豆、小豆、ハトムギ、きのこ類などは、余分なお水を体の外へ出すのを助けてくれます。毎日の食事に少しずつ取り入れてみてくださいね。

3. お腹周りを腹巻でしっかりガード 季節を問わず、お腹は冷やさないのが鉄則です。薄手の腹巻を一枚着けるだけで、体感温度が変わり、腸の働きもサポートしてくれます。

大阪でお腹の冷え・むくみに悩んだら

「自分なりに気をつけているけれど、なかなかむくみが取れない」 「長年の冷えとお腹の張りをなんとかしたい」

そんな時は、プロの手を借りるのも一つの方法です。 大阪 腸もみ サロンを探しているなら、ぜひ「おなかちゃん」にお任せください。

当サロンの『腸もみ』は、力任せに押すような痛い施術ではありません。優しく丁寧にお腹をほぐしていくことで、内臓からじんわりと温まり、溜まっていたお水もスッキリと巡り始めます。

腸もみ 大阪 エリアでも、腸活と温活に特化した専門店だからこそできる、あなたのお腹の状態に合わせたパーソナルなケアをご提供しています。

「大阪 腸活 を始めたいけれど、何からしていいかわからない」という初心者の方も大歓迎です。実際にご来店いただいたお客様からも、「お腹がポカポカして、帰る頃には靴がスルッと履けました！」と嬉しいお声をたくさんいただいています。腸活 大阪 でお探しなら、まずは一度、あなたのお腹の声を聞かせに来てくださいね。