便秘で便意をもよおす事がない場合はこれをしよう！【大阪　腸もみ】

2024年2月20日2025年5月18日

便秘で便意が無い人はこれをしよう！

１.骨盤底筋群を
意識しながら
肛門を締める！

２.肛門を思いっきり締める

３.肛門を少し抑え気味で締める

４.肛門を瞬間的に思いっきり締める

５.これを5回、1日に10回くらい

６.良くなる感じが自覚するまで4～6週間かかります。

便秘で便意が無いと出る気配を感じ取れないので
トイレに行かなかったりトイレの時間を作らなかったりと
便秘で悩んでいてても自分の事に対して
しっかりと向き合えてない事があります！
なのでまずは、便秘で便意を感じない方は
こちらの事を地道にしてみてくださいね！

皆さん、お腹やカラダのお困り事はありませんか？

基礎代謝を上げたい方や
お腹の張りやポッコリお腹に困っている方や
免疫力を上げたいと考えられている方や
便秘や下痢、自律神経の乱れが気になる方は
お気軽にご相談ください♪

【腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃんのお店ではたくさんの人の悩みや相談を受け付けています！】

あなたの「こんな症状があり、悩んでいたり困っている！」という悩みや相談をお気軽にご連絡ください！

お腹の状態や症状に合わせた腸もみや超短波などのケアできることなどを提案させて頂きます。

「LINEで無料相談」

■腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃん公式LINEアカウント‬
https://lin.ee/rcaJomAP

「24時間WEB予約」

■腸もみで腸活・温活のお腹専門店おなかちゃんホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000452390/

― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ―

当店は赤ちゃんからご高齢の方まで
男女問わず
様々な方がご来店されています。
お腹の事でお悩みがある方や気になる方はLINEでご相談も受け付けてます。

【ご予約・お問い合わせ】

「LINEで無料相談」

よかったらシェアしてね！