「出そうだけど今は無理…」お通じを我慢すると体に起きる4つのコワ〜イ話

こんにちは！大阪の中心、本町駅すぐで「腸活」と「温活」のお腹専門店をしている、みんなの腸もみ先生「おなかちゃん」です。

「大阪 腸もみ」や「腸活 大阪」で検索してこのブログにたどり着いてくださった皆さん、毎日お仕事や家事、本当にお疲れ様です！

突然ですが、通勤中の満員電車や、絶対に抜けられない大事な会議中、あるいは外出先でトイレが見つからない時……。 「あ、お通じのサインが来た。でも、今は無理！」と、ぐっと我慢してしまった経験はありませんか？

大阪という忙しい都市で頑張る女性のお客様から、当サロンの腸もみカウンセリングでも本当によくお聞きする「あるある」なお悩みです。 しかし、腸もみの専門家である僕からすると、この「たかが1回の我慢」が、実は体にとって非常に大きな負担となり、後々コワ〜イ悪影響を引き起こす原因になってしまうんです。

今回は、お通じのサインを後回しにすると体の中で何が起きているのか、その真実を分かりやすくお話しします。

1. 腸の中では大パニック！お通じが「カチカチの石」に

私たちの腸は、常にぜん動運動をしながら水分を吸収しています。本来スムーズに出るはずだったものを我慢して腸内に長く留めてしまうと、腸は「まだ水分を吸収していいんだな」と勘違いし、どんどん水分を奪っていきます。

その結果、お通じはカチカチの石のように硬くなってしまいます。これがいざ出そうとした時に「なかなか出ない…」と苦しむ最大の原因です。

2. えっ！？体がサインに気づけなくなる「センサーの鈍化」

これが一番怖いポイントです。通常、出口付近までお通じが降りてくると、神経のセンサーが脳に「スッキリする時間だよ！」とサインを送ります。

しかし、我慢を何度も繰り返していると、このセンサーが「どうせサインを送っても出してくれないし…」と諦めてしまい、どんどん鈍感になってしまうのです。 その結果、お腹にたくさん溜まっているのに、便意そのものを感じなくなってしまうという悪循環に陥ります。

3. お肌のポツポツや、原因不明のイライラ・疲労感に直結

お腹の中に長く不要なものが留まると、腸内で悪玉菌が増殖し、悪いガスが大量に発生します。お腹がパンパンに張って苦しいだけでなく、この有毒なガスは腸の壁から血液に溶け込み、なんと全身を巡ってしまうんです。

「最近、お肌のポツポツや肌荒れが治らない」「なぜかイライラするし、疲れが取れない」という方は、実はお腹の我慢が自律神経の乱れを引き起こしているサインかもしれません。

4. 誰にも言えない…デリケートな部分の痛〜いトラブル

水分を奪われてカチカチになったお通じを無理に出そうとすると、トイレで強くいきむことになります。これが、おしりのデリケートな部分に多大な負担をかけます。

女性にとっては誰にも相談しづらい、痛みを伴うお悩みにつながることも少なくありません。体を守るためにも、絶対に避けたい事態ですよね。

スッキリのサインは体からのSOS！今日からできる腸活

いかがでしたか？「今じゃない！」と後回しにすることが、どれだけお腹に負担をかけているかお分かりいただけたかと思います。 おなかちゃんとのお約束です。これからは、体からの「スッキリのサイン」が来たら、どんなことよりも最優先でトイレへ駆け込んであげてくださいね！

「すでにスッキリしない…」と悩む大阪の女性へ

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