薬を塗っても繰り返す肌荒れ…実は「胃酸」と「腸」が鍵？

スキンケアをどれだけ頑張っても、良いと言われるクリームを塗っても、なかなか落ち着かないお肌のトラブル。鏡を見るたびに落ち込んでしまうお気持ち、とてもよくわかります。

「もしかして、私の肌質だから仕方ないのかな…」と諦める前に、少しだけ視点を変えて「お腹の中」に目を向けてみませんか？

こんにちは。大阪・本町で腸もみと温活のお腹専門店をしている「おなかちゃん」です。日々、大阪で腸活や体質改善を目指す多くのお客様のお腹に触れる中で、お肌の悩みとお腹の冷え・硬さがリンクしているケースを数多く見てきました。

実はお肌のコンディションは、外側からのケアだけでなく「胃腸の働き」と深く関わっています。今回は、意外と知られていない「胃酸とお肌の関係」について、優しく解説していきます。

肌荒れの根本原因？「胃酸不足」と「未消化物」の連鎖

「お肌の不調なのに、なんで胃酸？」と不思議に思いますよね。

実は、ストレスや冷えなどで胃酸の分泌が少なくなり働きが弱まると、お肉や魚などのタンパク質が十分に消化されないまま、腸へと運ばれてしまいます。この「未消化の食べ物」が腸に届くことが、全身を巡るトラブルの引き金になるのです。

1. 腸内の悪玉菌が増える 未消化のタンパク質は、腸内にいる悪玉菌の大好物です。これをエサにして悪玉菌が増殖し、腸内環境のバランスが大きく崩れてしまいます。
2. 腸のバリア機能が低下する 腸内環境が悪化すると、腸の粘膜に負担がかかり、本来ならブロックされるはずの「未消化物」が体を巡りやすくなります。
3. 体が「異物」と勘違いして過剰反応する 未消化物が体を巡ると、私たちの防衛システムが「異物が入ってきた！」と勘違いし、過剰に反応してしまうことがあります。この過剰な反応が、お肌の赤みや乾燥、敏感な状態として表面化しやすくなるのです。

専門的な言葉では「腸管皮膚相関（ちょうかんひふそうかん）」とも呼ばれ、腸の環境とお肌の健康が見えない糸で繋がっていることは、近年広く知られるようになってきました。

お肌のために今日からできる「胃腸ケア」

もし、「お肉を食べると胃がもたれる」「慢性的に便秘や下痢を繰り返している」「お腹を触るといつも冷たい」といったサインがあれば、お腹からのSOSかもしれません。

外側からの保湿ケアやお薬で炎症を抑えることはもちろん大切です。それに加えて、内側からの土台作りとして以下の習慣を取り入れてみてください。

• 食事は腹八分目でよく噛む 一口30回を目指しましょう。よく噛むことで唾液が分泌され、胃酸の働きをしっかりサポートできます。
• 冷たい飲み物を控える 胃腸が冷えると働きが鈍くなります。常温や温かい飲み物を選び、お腹の中から温めましょう。

大阪で腸もみをお探しなら、お腹専門店で内側からのケアを

ご自身でのケアに加えて、「固まってしまったお腹をプロの手でリセットしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。