秋になると理由もなく寂しい…東洋医学で読み解く心のカサカサと温もりケア

「最近、夕暮れ時になると無性に寂しくなる」 「理由もないのに気分が落ち込んで、急に涙が出そうになる…」

秋も深まるこの季節、こんな風に感じていませんか？ こんにちは！大阪メトロ本町駅から徒歩3分、腸もみで腸活・温活のお腹専門店をしている「おなかちゃん」です。

この時期になると、サロンに来られるお客様から「私、最近メンタルが弱いのかな…」「理由もないのにネガティブになってしまって、自分を責めてしまう」というお悩みを本当によくお聞きします。

でも、安心してくださいね。いつも仕事や家事を一生懸命頑張っているからこそ、そう感じてしまうんです。そしてそれは、あなたの心が弱いせいではありません。

実はこれ、東洋医学では「秋の正常な体の反応」と考えられているのをご存知ですか？

■ 秋の落ち込みは「心」ではなく「体」のサイン

東洋医学では、自然界の季節と人間の体・感情は深く結びついていると考えます。 秋は「肺」の季節。そして「肺」は【悲しみ・憂い】の感情と深くつながっている臓器です。

秋になって冷たい風が吹き、空気が乾燥してくると、潤いを好む「肺」がダメージを受けやすくなります。すると、連動して「悲しみ」の感情が強く引っ張られ、心がカサカサになり、理由もなく寂しくなってしまうのです。

つまり、「秋の不調やソワソワ」は心の弱さではなく、乾燥による体の自然なサイン。まずは「自分のせいじゃないんだ」とホッと安心してくださいね。

■ 心と体を潤す、秋の簡単リセット法

では、この秋特有のソワソワ感を落ち着かせるにはどうすればいいのでしょうか？ご自宅でできる簡単なセルフケアを2つご紹介します。

① 「白い食材」を食べて内側から潤す 大根、白菜、梨、お豆腐など、白い食べ物は東洋医学で「肺」を潤す天然のシロップと言われています。とくに大根や白菜を使った「温かいスープ」にして食べるのがおすすめです。体を冷やさず、内側から優しく潤してあげましょう。

② 細く長〜い深呼吸と「お腹の温活」 不安な時は「4秒吸って、8秒で吐く」を意識してみてください。そして、同時に冷えやすい「お腹」を温めることがとても大切です。お腹（腸）を温めると自律神経がホッと安心し、リラックスを促す幸せホルモンが巡り始めます。

■ お腹を温めて自律神経を整えるおなかちゃんの腸もみ

最近は、こうした季節の変わり目のソワソワ感や自律神経の乱れ、冷えのケアとして「腸活 大阪」や「大阪 腸もみ」で検索して、当サロンを見つけてくださる女性が非常に増えています。

お腹にはたくさんの神経が集まっており、「第二の脳」とも呼ばれる大切な場所です。お腹が冷えて硬くなると、呼吸も浅くなり、気持ちまでギュッと縮こまってしまいます。 そこで、「大阪 腸活」として注目されているのが、直接お腹に優しくアプローチするケアです。

当サロンでは、服を着てタオルの上から優しく触れるオールハンドの施術を行っています。ギュウギュウと痛いマッサージではなく、手のひらの温もりでゆっくりと腸をほぐすことで、お腹の奥から全身がポカポカと温まっていきます。「腸もみ 大阪」で検索してご来店されたお客様からも、「お腹を温めてもらうだけで、こんなに心がスッキリするなんて！」と嬉しいお声をいただいております。

秋の寂しさは、「肺」と「乾燥」のサイン。絶対に自分を責めず、白い食材と深呼吸、そしてお腹の温活でリラックスしてくださいね。

「私の冷えや心のモヤモヤも、腸から整えられるかな？」と気になった方は、一人で悩まずに気軽におなかちゃんに頼ってください。