お腹が張ったりポッコリすると呼吸が浅くなる理由！

お腹が張ったりポッコリすると呼吸が浅くなる理由！

お腹が張るのは交感神経が優位になることで
腸が膨らんでお腹が張ってきます。

腸が膨らむと横隔膜を下から圧迫することで
横隔膜がスムーズに動けない為、
肺が膨らみにくくなります。

呼吸の浅い期間が続くと呼吸の際に使う筋肉をしっかり使わない事で筋力低下も起こり
筋肉も硬くなり深呼吸がしにくくなってしまいます。

交感神経優位の時は酸素を取り入れたくなる為に呼吸が早くなり呼吸が浅く早くなります。
逆に副交感神経優位の時は酸素をすぐ取り入れた状態ではない為に呼吸が深くゆっくりになります。
ですので普段の生活や昨今のコロナ禍で知らず知らずに自律神経が乱れ交感神経優位になってしまっている事で呼吸が浅くなり
呼吸が浅い期間が長いと呼吸の際に使う筋肉が伸びにくくなる事で深呼吸を意識しても呼吸が浅い場合が出てきます。

こう言った悩みもお腹の中の腸を整える事で副交感神経優位に持っていきセロトニンを作りやすい環境を作る事でお腹の張りやポッコが解消し呼吸がしやすいカラダに！

お気軽にご相談ください。