2026年– date –
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辛い生理痛に大豆がいいって本当？腸もみ専門家が教える温活と腸内環境の秘密
こんにちは！毎月のドーンと重いアレ、本当にお疲れ様です。 大阪で、腸もみによる腸活と温活をサポートするお腹専門店をしている「おなかちゃん」です。 最近、お店の公式LINEやカウンセリングで、女性のお客様からこんなご相談をよくいただきます。 「毎... -
重い生理痛と鉄分不足の深い関係！腸もみで温活・体質改善を目指そう
「毎月、女の子の日が来るのが憂鬱…」 「鎮痛剤が手放せず、初日や2日目は動くのもしんどい」 そんな風に、毎月の生理痛を「体質だから仕方ない」と我慢していませんか？実はお薬を手放せないほど重い生理痛の背景には、**「鉄分不足」とそれに伴う「お腹... -
毎月のどんよりお腹をフワッと緩める「マグネシウム」の秘密｜腸活・温活専門店が解説
毎月やってくる、あのお腹の重だるさやギュウゥとした感覚……。仕事に家事に、毎日忙しく過ごしている女性にとって、月のバイオリズムに伴う不調は本当に辛いですよね。痛み止めでなんとかその場をごまかして、無理をして頑張りすぎていませんか？ はじめま... -
毎月のブルーな不調を和らげる食事術と「腸活」の深い関係
毎月やってくる、あの重くてツラ〜いブルーな日々。「薬にはあまり頼りたくないけれど、どうしたらいいか分からない」「少しでも楽に過ごしたい」と悩んでいる女性はとても多いですよね。 実は、その毎月の不調は「日々の食事」と「お腹（腸）の冷え」が深... -
生理後半の重だるい腰痛・疲労感…東洋医学の「潤い不足」かも？腸活×温活で巡る体へ
生理の後半から終わった後にかけて、腰がドーンと重だるくなる…。 毎月こんな不調を抱えながら、お仕事や家事をがんばっていませんか？ こんにちは！大阪で腸もみと温活のお腹専門店をしている、あだ名は「おなかちゃん」です🙌 いつも周りのためにがんば... -
生理終わりの「シクシク・ダル重」はお疲れのサイン？大阪で腸活・腸もみなら「おなかちゃん」にお任せ！
こんにちは！ 大阪で腸もみと温活の専門店をしている、「おなかちゃん」です😊 毎月やってくるデリケートな時期。 前半の痛みは落ち着いたのに、生理の後半〜終わった後にかけて、お腹がシクシク痛んだり、ダル重〜い感覚が引きずったりしていませんか？ ... -
毎月のお腹の重だるさ…「下半身冷え冷えタイプ」の原因とぽかぽか温活ケア
こんにちは！ 大阪で腸もみ・腸活と温活のお腹専門店をしている、「おなかちゃん」です🤲 毎月やってくる、あのどんよりとした時期。お腹周りがギュギュッと絞られるように重だるくて、気分まで落ち込んでしまうことはありませんか？ 「とにかくお腹にカイ... -
生理前のイライラやつらいサイン…「気滞血瘀」タイプの原因と巡りを良くする温活ケア
毎月やってくるブルーな期間。「お腹が痛いのは当たり前」「みんなも我慢しているから…」と、お薬を飲んで必死に耐えていませんか？ こんにちは！**大阪・腸もみ専門店「おなかちゃんのお店」**でお腹をふかふかにしている、おなかちゃんです🤲 日々お仕事... -
月に一度のブルーデーが辛い女性へ。東洋医学で紐解く4つのタイプと「腸もみ」の力
こんにちは！大阪で腸もみと温活のお腹専門店をしている、「おなかちゃん」です。 毎月やってくる、女性特有のどんより重たい「ブルーデー」。 「体質だから仕方ない」「とりあえずお薬を飲んでやり過ごしている」「お腹も腰も重くて、仕事や家事に集中で... -
夕方のパンパン足が翌朝スッキリ！お家でできる巡りサポート術TOP5
「お気に入りの靴が、夕方になるときつくて履けない…」 「朝起きて鏡を見たら、顔がパンパンで別人みたい…」 毎日お仕事や家事、育児と、一生懸命がんばっているあなた。本当にお疲れ様です。足が重だるかったり、体がスッキリしなかったりすると、気分ま... -
パンパンな「溜め込み感」を翌朝スッキリ！おすすめ食材5選と腸活の深い関係
「朝起きると、鏡に映る自分の顔が別人みたい…」 「夕方になると、お気に入りのブーツがキツくて入らない…」 「なんだか一日中、体が重だるい…」 こんなお悩み、日々頑張る女性なら一度は経験があるのではないでしょうか？ 実はその「パンパンな溜め込み感... -
夕方のパンパンむくみをスッキリ！腸活×温活におすすめの魔法の飲み物5選
こんにちは！ 大阪で腸もみによる「腸活」と「温活」のお腹専門店をしている、あだ名はおなかちゃんです😊 「夕方になると、お気に入りの靴がキツくて痛い…」 「朝、鏡を見ると『誰？』ってくらい顔が重たい…」 「指輪が抜けなくなって焦ったことがある…」... -
生理前やストレスによるパンパンむくみ！東洋医学から紐解く「気・血」の巡りケアと腸もみのすすめ
タイトル：【大阪・腸活】生理前やストレスによるパンパンむくみ！東洋医学から紐解く「気・血」の巡りケアと腸もみのすすめ こんにちは！ 「腸もみ」で腸活と温活をサポートするお腹専門店、おなかちゃんのお店をしている「おなかちゃん」です😊 毎日お仕... -
朝の顔パンパンはなぜ？「隠れ冷えむくみ」の原因とじんわり温活ケア
こんにちは！ **大阪で腸もみと温活のお腹専門店「おなかちゃんのお店」**をしている、おなかちゃんです。 いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます！ 最近、朝起きて鏡を見た時に、こんなお悩みを感じたことはありませんか？ 「朝起き... -
夕方の重い「冷えむくみ」をスッキリ！東洋医学に学ぶ温活ケア
こんにちは！ 大阪で腸もみ・腸活・温活の専門サロン「おなかちゃんのお店」をしている、おなかちゃんです👨🏫 「夕方になると足がパンパンで靴がキツイ…」 「下半身や腰回りがいつもヒンヤリ冷たい…」 大阪周辺で腸活や体質の見直しを考えているお客様か... -
夕方靴がキツい…その原因は「お腹の疲れ」かも？東洋医学で考えるぽかぽかケア
こんにちは！ 大阪で腸もみによる腸活と温活のサポートをしている、お腹専門店「おなかちゃんのお店」です😊（あだ名はおなかちゃんです！） 夕方になると、お気に入りの靴がキツくてパンパン… なんだか体が重だるくて、疲れが抜けない… 冷たい飲み物や甘... -
夕方の足パンパン、実は〇〇のサイン？東洋医学でわかる4つのタイプと大阪で話題の「腸もみ」ケア
こんにちは！ 大阪で腸もみによる腸活・温活を専門としている「おなかちゃんのお店」、店長のおなかちゃんです☺️ 夕方になると靴がきつくなる、朝起きるとお顔がパンパン、ダイエットをしているのになんだかスッキリしない……。 そんなしつこい「むくみ」や... -
座りっぱなしはNG？女性の巡りを整える運動と「腸もみ」の力
こんにちは！大阪 腸もみ・温活専門サロンの「おなかちゃん」です😊 「毎日デスクワークで座りっぱなし…」 「夕方になると下半身がパンパンになる」 「毎月のお悩みがどんより重くてツラい…」 「ふとお腹やお尻を触ると、いつも氷のように冷たい🧊」 こん... -
春の「なんだかだるい…」は腸もみでスッキリ！おなかちゃん流・春バテ対策
こんにちは！ 大阪で腸もみを通じて、皆様の腸活と温活をサポートしているお腹専門店『おなかちゃんのお店』の、おなかちゃんです🌱 春はポカポカして気持ちが良い季節ですよね。でも、その一方で「寝ても疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」「気... -
疲れや冷えを根本からリセット！スーパーで買える薬膳の知恵「黒い食材」の魔法
こんにちは！腸もみでお腹をポカポカに、心も体も軽くするお手伝いをしている、温活・腸活の専門家「おなかちゃん」です😊 「最近、寝ても疲れが取れない…なんだか顔や髪に疲れが出やすい」 「何を着ても、体の奥底の冷えがずっと取れない…」 こんな風に悩... -
芯からの冷え・重だるさに！スーパーで買える「最強の温め野菜」3選
こんにちは！腸もみでお腹をポカポカに、心も体も軽くするお手伝いをしている、温活・腸活の専門家「おなかちゃん」です😊 「手足だけじゃなく、体の芯から冷えている気がする…」「夕方になると、足や体が重だるくてしんどい…」 こんなお悩みを一人で抱え...
