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【PMSの胃腸不調・だるさ】東洋医学で解消！「脾虚」を整える厳選ツボ4選【むくみ対策も】
https://youtube.com/shorts/KUPilRVYmzs?feature=share 生理前の「胃のムカムカ」「重だるさ」諦めていませんか？ 「生理前になると、なぜかお腹の調子が悪くなる…」 「体がズーンと重くて、何もやる気が起きない…」 イライラするだけがPMSではありません... -
【起立性調節障害の改善例】「朝起きられない…」から卒業！腸もみ×温活でめまい・頭痛を克服した10代女性の物語
「朝、どうしても起きられない」 「急なめまいや頭痛で、学校に行きたくても行けない」 近年、そんな症状に苦しむ10代の方が増えています。 これは**「起立性調節障害（OD）」**と呼ばれ、本人だけでなく、見守るご家族にとっても辛い日々が続くものです。... -
【精神安定】心が疲れたら「足」を押して！自律神経が整う最強の癒やしツボ3選
https://youtube.com/shorts/sXMryVcYfbI?feature=share 考えすぎて、頭が重くなっていませんか？ 「不安なことばかり考えてしまう」 「イライラして落ち着かない」 「夜、布団に入っても脳が休まらない」 毎日頑張っていると、知らず知らずのうちに頭に血... -
【精神安定】考えすぎて疲れた脳に。頭・首のツボ4選で自律神経リセット！
頭がパンパンになっていませんか？ 「仕事のことを考えて眠れない」 「不安や緊張で、常に頭が休まらない」 「首や肩がガチガチで、気持ちまで沈んでしまう」 毎日頑張っていると、脳は常にフル回転。気づかないうちに**自律神経（交感神経）**が高ぶりっ... -
【精神安定】イライラ・不安がスーッと消える！手のひらを押すだけ「メンタルケア」ツボ3選
https://youtube.com/shorts/dBxg_XjwhwU?feature=share 心がザワザワした時、手を見つめてみませんか？ 「大事なプレゼンの前でドキドキが止まらない…」 「ふとした瞬間に不安が押し寄せてくる」 「忙しすぎて、気持ちが休まらない」 現代社会で生きる私... -
【冬太り防止】なぜか食欲が止まらない人へ！食事の前に押すだけ「食欲リセット」ツボ3選
https://youtube.com/shorts/791nFPlXhQk?feature=share 冬になると、なぜお腹が空くの？ 「寒くなると、無性に甘いものが食べたくなる」 「ご飯を食べたばかりなのに、すぐにお腹が空く…」 「冬は厚着で隠せるからと、つい食べすぎて体重増加…」 こんな**... -
【冬の免疫力】風邪をひきたくないならココを温めて！ドライヤーやカイロで守る「最強バリア」ツボ3選
冬になると、すぐ体調を崩していませんか？ 「周りで風邪が流行ると、すぐにうつってしまう」 「厚着をしているのに、なんとなく寒気が抜けない」 冬本番、そんな**「免疫力の低下」**を感じていませんか？ 東洋医学では、冬に風邪をひきやすくなる原因を*... -
【冬の不眠】足が冷えて眠れない…！ドライヤーやお灸で温める「最強の安眠ツボ」3選
https://youtube.com/shorts/laV_7DrP8u8?feature=share 足が氷のように冷たくて寝付けない夜へ 「布団に入っても、足先が氷のように冷たい…」 「靴下を履いて寝ても、なかなか温まらなくて目が冴えてしまう」 冬になると、そんな**「冷えによる不眠」**に... -
【朝の下痢】起きてすぐトイレに駆け込む人へ…「冷えた腸」を立て直すツボ4選
スッキリしたはずなのに、なぜ痛い？ 「トイレでお通じがあった直後、急にお腹がキリキリ痛む…」 「出し切ったはずなのに、お腹が重だるくて動けない」 せっかくスッキリしたはずなのに、その後に痛みが来ると不安になりますよね。トイレから出られなくな... -
【排便後の腹痛】出した直後に襲ってくる痛み…それ「冷え」と「水毒」かも？お腹を癒やすツボ4選
https://youtube.com/shorts/BqXxjpogATo?feature=share スッキリしたはずなのに、なぜ痛い？ 「トイレでお通じがあった直後、急にお腹がキリキリ痛む…」 「出し切ったはずなのに、お腹が重だるくて動けない」 せっかくスッキリしたはずなのに、その後に痛... -
【お腹の張り】夕方になるとスカートがきつい…「胃腸のガス」をスッキリ流す最強ツボ4選
夕方、お腹がパンパンになっていませんか？ 「朝はスッキリしているのに、夕方になるとお腹が張って苦しい…」 「仕事帰り、スカートやズボンのウエストが食い込んで痛い」 「お腹にガスが溜まっている気がする」 そんな**「夕方のパンパンお腹」**に悩んで... -
【腸活】太い便を出したいならコレ！毎日3分のツボ押しで「快便体質」へ変わる方法
https://youtube.com/shorts/8d3UsYcxP7M?feature=share 最近、便が細くなっていませんか？ 「最近、なんだか便が細い気がする…」 「トイレに行っても、スッキリ出し切った感じがしない」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、理想的な**「太い便（バナナ... -
漢方の大黄は大丈夫？
https://youtube.com/shorts/51zpyh0gaxU?feature=share 大黄（ダイオウ）は漢方だから大丈夫ですか？と言う質問が多いのでお答えします。 結論！飲み方によっては危険性があります。 フォロー保存して 体調不良を作らない体にしてくださいね。 前回お伝え... -
【危険性あり】キャンドルブッシュ入りの健康茶に注意！「出ない」悩みが増す前に知っておくべき副作用と真実
こんにちは！ 「スッキリ出る」「デトックス」という言葉に惹かれて、健康茶を手に取ったことはありませんか？ もし、そのお茶の成分表に**「キャンドルブッシュ」**（別名：ゴールデンキャンドル、ハネセンナ）と書かれていたら、少し立ち止まってくださ... -
トイレで気張るとふらつく…その危険な原因と対策！「腸もみ」で便秘知らずの体へ
「トイレで気張った後、立ち上がろうとしたら目の前がクラッとした…」 「排便後に動悸がしたり、冷や汗が出たりする」 そんな経験はありませんか？ 実はこれ、単なる立ちくらみではなく、**「血管迷走神経反射（けっかんめいそうしんけいはんしゃ）」**と... -
免疫力を下げる「低体温」のリスク
こんにちは！おなかちゃんです。 最近、なんとなく体がだるい、風邪をひきやすくなった、手足がいつも冷たい……そんな不調を感じていませんか？ 実はその原因、**「低体温」**にあるかもしれません。 今日は、健康を維持するために欠かせない「体温」のお話... -
【食べてすぐトイレへ…】さっき食べた物がもう出たの？驚きの「ロケットえんぴつ方式」の正体
「ご飯を食べ終わった途端、トイレに行きたくなる」 「あれ？さっき食べた定食が、もう消化されて出てきたの？」 そんな不思議な体験、ありませんか？ 食べた直後にお通じがあると、「私の体、消化が早すぎるんじゃない？」と心配になる方もいるかもしれま... -
【緊急警告】下痢なのに「便秘薬」を飲んでいませんか？それは「火にガソリン」を注ぐ行為です！
【緊急警告】下痢なのに「便秘薬」を飲んでいませんか？それは「火にガソリン」を注ぐ行為です！ 「お腹を下しているけど、出し切ってスッキリしたい」 「毎日飲んでいる薬だから、今日も飲まなきゃ」 もし今、下痢をしているのに、習慣や自己判断で**「便... -
【トイレで流す前に！】うんこの色は健康のバロメーター。危険な色と身体のサインを徹底解説
こんにちは！皆さんは、トイレを済ませた後、自分の「うんこ」をチェックしていますか？ 「汚いからすぐ流しちゃう！」なんてもったいない！ 実は、うんこはあなたの身体からの**「お便り（便）」**。その色を見るだけで、今の健康状態がわかってしまう最... -
【寒さ対策】なんとなく不調…は冬のせい？「寒さと自律神経」の意外な関係と対策法
https://youtube.com/shorts/Uaib1y7sRas?feature=share 急に寒くなってきましたが、皆さん体調はいかがですか？ 「なんだか最近、疲れが取れない」 「肩こりや頭痛がひどくなった」 「意味もなくイライラする…」 もしこんな症状があるなら、それはただの... -
【放置厳禁】手足は温かいのに…「お腹が冷たい」人は危険信号！？内臓型冷え性の正体と対策
https://youtube.com/shorts/1AJlwtTPaYs?feature=share こんにちは！ 突然ですが、今すぐ自分のお腹を触ってみてください。 ……いかがですか？ 「手足は温かいのに、お腹だけヒヤッとする…」 もしそう感じた方、それはただの冷えではありません。 **「内臓...
